MEN'S GUIDE

Οι 11 εναλλακτικές ιδέες για να κάνεις push ups στο σπίτι [βίντεο]

Δεν είναι καθόλου τυχαίο το γεγονός πως οι κάμψεις, οι γνωστές και ως push ups, αποτελούν μια από τις δημοφιλέστερες ασκήσεις στον κόσμο, αφού σε βοηθούν να γυμνάζεις το κορμί σου χρησιμοποιώντας το σωματικό βάρος σου, δεν απαιτούν τη χρήση εξοπλισμού και μπορείς εύκολα να τις κάνεις παντού.

Για τους ίδιους λόγους, αποτελούν και την τέλεια άσκηση που μπορείς να κάνεις και στο σπίτι σου, τώρα που η νέα καραντίνα μας έχει κλείσει όλους μέσα.


Και αν βαριέσαι να κάνεις μόνο τις κλασικές κάμψεις, δες και μια σειρά από εναλλακτικά push ups που προτείνει ο γνωστός personal trainer Brad Gaines.


 

SIGMALIVE APP

Κατεβάστε την εφαρμογή στο iPhone σας για άμεση και γρήγορη ενημέρωση.

iphoneiphone

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

Ακολουθήστε το SigmaLive
και μάθετε για τις τελευταίες εξελίξεις.

facebooktwitteryoutubegplusrss

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο Newsletter
και μείνετε πάντα ενήμεροι!