MEN'S GUIDE20.11.2020
Οι 11 εναλλακτικές ιδέες για να κάνεις push ups στο σπίτι [βίντεο]
Δεν είναι καθόλου τυχαίο το γεγονός πως οι κάμψεις, οι γνωστές και ως push ups, αποτελούν μια από τις δημοφιλέστερες ασκήσεις στον κόσμο, αφού σε βοηθούν να γυμνάζεις το κορμί σου χρησιμοποιώντας το σωματικό βάρος σου, δεν απαιτούν τη χρήση εξοπλισμού και μπορείς εύκολα να τις κάνεις παντού.
Για τους ίδιους λόγους, αποτελούν και την τέλεια άσκηση που μπορείς να κάνεις και στο σπίτι σου, τώρα που η νέα καραντίνα μας έχει κλείσει όλους μέσα.
Και αν βαριέσαι να κάνεις μόνο τις κλασικές κάμψεις, δες και μια σειρά από εναλλακτικά push ups που προτείνει ο γνωστός personal trainer Brad Gaines.
ΙΣΩΣ ΝΑ ΣΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ...
![Αβάσταχτο πένθος για τη Βίκυ Καγιά - Πέθανε ο πατέρας της [εικόνα] - Κεντρική Εικόνα](https://mag.sigmalive.com/sites/default/files/styles/sidebar_thumb/public/rstetret.jpg?itok=cA3fdSrv "Αβάσταχτο πένθος για τη Βίκυ Καγιά - Πέθανε ο πατέρας της [εικόνα] - Κεντρική Εικόνα")
![The Voice: Ο Σάκης πήρε πίσω στην ομάδα του ένα διαγωνιζόμενο [βίντεο] - Κεντρική Εικόνα](https://mag.sigmalive.com/sites/default/files/styles/sidebar_thumb/public/dssfsa.jpg?itok=P_abv8e3 "The Voice: Ο Σάκης πήρε πίσω στην ομάδα του ένα διαγωνιζόμενο [βίντεο] - Κεντρική Εικόνα")
Διαβάστε περισσότερα:
MEN'S GUIDE
![O Nick Jonas δείχνει ποιες ασκήσεις κάνει για να μένει fit [βίντεο] - Κεντρική Εικόνα](https://mag.sigmalive.com/sites/default/files/styles/sidebar_thumb/public/tjkthj.jpg?itok=yHY7Tjs_ "O Nick Jonas δείχνει ποιες ασκήσεις κάνει για να μένει fit [βίντεο] - Κεντρική Εικόνα")
Member of 
© 2024 Powered By SigmaLive. Part of Dias Group of Companies.
