ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Μάθε τα πάντα για το tempo training και γιατί αξίζει να το εντάξετε στην προπόνησή σαςΕίναι ο χρόνος ο οποίος χρειάζεται για να εκτελεστεί μια επανάληψη, με απλά λόγια είναι ο χρόνος της κάθε επανάληψης κάτω από ένταση. Στην ουσία το tempo training ένα τρόπος προπόνησης με αντιστάσεις, όπου μετρούμε το χρόνο της σύγκεντρης –έκκεντρης κίνησης και το χρόνο παύσης στο πάνω και στο κάτω μέρος της κάθε επανάληψης.
11.10.2018
