ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Power walking: Μάθε να περπατάς πιο γρήγορα γιατί τα οφέλη είναι πολλάΌλοι περπατάμε κάθε μέρα, άλλοι λιγότερο και άλλοι περισσότερο, αλλά αν όλοι μαθαίναμε πόσα οφέλη μπορεί να αποκομίσει κανείς απλά ανεβάζοντας λίγο το ρυθμό του στο βάδην (power walking) και αυξάνοντας το χρόνο που αφιερώνει στο περπάτημα, πιθανά δεν θα πηγαίναμε ποτέ ξανά σε γυμναστήριο.
22.05.2019
