Μήπως πάσχεις από nomophobia; Μάθε τί είναι

Στο gr,askmen.com διαβάζουμε πως “Nomophobia” αποκαλείται η φοβία του να μείνεις χωρίς κινητό. Πρόκειται για ένα συναίσθημα που επηρεάζει εξίσου εφήβους και μεγαλύτερους.

Αυτοί που υποφέρουν περισσότερο από τη nomophobia είναι όσοι χρησιμοποιούν την τηλεφωνική τους συσκευή ως μέσο αποθήκευσης φωτογραφιών, μηνυμάτων και βίντεο, αναφέρει μια ομάδα ερευνητών απ' το Χονγκ Κονγκ που έκανε μελέτη πάνω στο θέμα. Και είναι τέτοια η εξάρτηση που αρκετοί χρήστες ανέφεραν ότι αισθάνονται «πληγωμένοι» και «μόνοι» χωρίς το κινητό τους.

«Οι άνθρωποι βιώνουν συναισθήματα άγχους και δυσαρέσκειας όταν αποχωρίζονται το τηλέφωνό τους» σχολιάζει ο επικεφαλής της έρευνας Dr Kim Ki Joon.

Στο μεταξύ μια αμερικανική μελέτη δείχνει ότι ο αποχωρισμός απ' το smartphone μπορεί να προκαλέσει υψηλότερη πίεση στο αίμα αλλά και να αυξήσει τους παλμούς της καρδιάς.

Οπότε, είναι πράγματι δυνατό να σου προκαλεί άγχος κάτι τέτοιο;

Όπως σημειώνει ο Mark Griffiths, ψυχολόγος και διευθυντής του Διεθνούς Ερευνητικού Ινστιτούτου Gaming στο πανεπιστήμιο Trent του Νότινγχαμ, αυτό που βρίσκεται στη συσκευή είναι που μετράει. Ειδικότερα όλα τα social media που είναι συνδεδεμένος ο χρήστης και του δημιουργούν το άγχος μήπως χάσει κάτι σημαντικό όσο είναι εκτός. Αυτή η διαταραχή λέγεται Fomo, απ' το fear of missing out (δηλαδή τον φόβο να χάσεις κάτι).

Το τελευταίο επηρεάζει κυρίως τους εφήβους που παθαίνουν πανικό αν ξαφνικά δεν μπορούν να δουν τι συμβαίνει στο Instagram ή στο Snapchat. Είναι αυτοί όμως «που προσαρμόζονται πολύ γρήγορα αν πάνε για διακοπές κάπου που δεν υπάρχει σύνδεση με το internet», σχολιάζει ο Griffiths.

Γι' αυτό και κατά τον Dr Griffiths, σν κάπου εδώ πιάνεις τον εαυτό σου, θα μπορούσες να κλείνεις το κινητό σου ή να το αφήνεις για λίγες ώρες στο σπίτι, προκειμένου να μειώσεις την εξάρτησή σου και σταδιακά το άγχος που σου προκαλεί.