MEN'S GUIDE

Πάρτε ιδέες για ασκήσεις που μπορείς να κάνεις έξω ακόμα και αν χιονίζει

Οι fitness gurus θα σου πουν πως άμα θέλεις να προπονηθείς έξω στο κρύο, ακόμα και αν χιονίζει μέσα στο χειμώνα, μπορείς να το κάνεις, αρκεί αν το κάνεις με ασφάλεια.

Μάλιστα η άθληση στο κρύο σε βοηθά να κάψεις περισσότερες θερμίδες και ανεβάζει τις επιδόσεις σου, αφού οι χαμηλές θερμοκρασίες συχνά σου επιτρέπουν να ασκείσαι περισσότερη ώρα χωρίς να υποφέρεις από... ζέστη και ιδρώτα.


Ωστόσο θα πρέπει να βεβαιωθείς πως έχεις τον κατάλληλο ρουχισμό και τα κατάλληλα αθλητικά παπούτσια πριν βγεις έξω στο κρύο για προπόνηση και φυσικά να μην ξεχνάς το καλό ζέσταμα και τις διατάσεις που είναι απολύτως απαραίτητα πάντα,  αλλά απολύτως επιτακτικά ειδικά στα χειμερινά workouts.


Αυτή την εποχή τα social media πάντα γεμίζουν με προτάσεις για χειμερινά workouts σε εξωτερικούς χώρους.


Πάρτε ιδέες.

 

 

 


SIGMALIVE APP

Κατεβάστε την εφαρμογή στο iPhone σας για άμεση και γρήγορη ενημέρωση.

iphoneiphone

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

Ακολουθήστε το SigmaLive
και μάθετε για τις τελευταίες εξελίξεις.

facebooktwitteryoutubegplusrss

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο Newsletter
και μείνετε πάντα ενήμεροι!