MEN'S GUIDE10.06.2021

Ο The Rock δίνει χρήσιμα tips σε όσους θέλουν να επιστρέψουν στα γυμναστήρια [βίντεο]

Ο 49χρονος χολιγουντιανός σταρ Dwayne Johnson, δικαίως πλέον θεωρείται fitness guru αφού έχει περάσει ατελείωτες ώρες στα γυμναστήρια και συνεχίζει να προπονείται σκληρά, διατηρώντας το θηριώδες κορμί που του χάρισε το παρατσούκλι "The Rock".

Μάλιστα το τελευταίο διάστημα, ο διάσημος ηθοποιός, γυμνάζεται ακόμα πιο εντατικά και συχνά, για να χτίσει ένα ακόμη πιο θηριώδες κορμί για τις ανάγκες του νέου του ρόλου ως υπερήρωας της DC Comics στη νέα ταινία Black Adam.

Ο ίδιος φυσικά έχει την πολυτέλεια να γυμνάζεται στο δικό του private gym, αλλά γνωρίζει πως οι περισσότεροι, λόγω της πανδημίας και των σχετικών απαγορευτικών μέτρων, αναγκάστηκαν για πολλούς μήνες να μείνουν μακριά από τα γυμναστήρια.

Όπως αναφέρει το esquire.gr o Dwayne Johnson φρόντισε με ένα βίντεο και αναρτήσεις στα social media να σου πει τι πρέπει να προσέξεις, όταν θα ανοίξουν τα γυμναστήρια και θέλεις να επιστρέψεις στην fitness ρουτίνα, που είχες πριν την πανδημία.

"Ξέρω ότι είστε στον "πάγκο" εδώ και μήνες" είπε ο Johnson, για να συνεχίσει: "Ψοφάγατε να κάνετε γυμναστική, δεν μπορούσατε όμως να πάτε στο τοπικά γυμναστήρια, τώρα είστε έτοιμοι να προπονηθείτε σαν τα θηρία, πιστέψτε με, σας καταλαβαίνω". Ποια ήταν όμως η πρώτη συμβουλή που ξεστόμισε; "Να έχετε ένα πλάνο. Πάρτε μία απόφαση. Φροντίστε να έχετε καθαρό μυαλό. Να είστε αποφασιστικοί πρώτα, και μετά να πέσετε με τα μούτρα στην προπόνηση".

Φυσικά, ο The Rock γνωρίζει καλά πόσο μεγάλο ρίσκο έχουν οι λάθος κινήσεις στην προπόνηση - ιδιαίτερα τώρα που υπάρχει και ο κίνδυνος του κορονοϊου. "Ένα πολύ κρίσιμο κομμάτι από αυτές τις συμβουλές είναι ότι πρέπει να φερθείτε έξυπνα" σημείωσε με νόημα. "Γνωρίζετε καλά το γυμναστήριο σας. Αν βρισκόταν σε μαύρο χάλι πριν την πανδημία, τότε πρέπει να επιστρέψετε εκεί με την απαραίτητη προσοχή. Μιλήστε με τους ιδιοκτήτες και σιγουρευτείτε ότι παίρνουν όλα τα κατάλληλα μέτρα".

Μάλιστα τόνισε ότι μιλώντας με αρκετούς ιδιοκτήτες γυμναστηρίων στις ΗΠΑ διαπίστωσε πως όχι μόνο τηρούν τους κανόνες για την αποφυγή διασπορά του ιού αλλά είναι περισσότερο προσεκτικοί από όσο ορίζουν οι νόμοι. "Ελπίζω αυτό να είναι κάτι που κάνουν σε όλον τον κόσμο".