Τα 6 βασικά tips για να έχεις τέλεια επιδερμίδα το καλοκαίρι

Ακολουθεί μια λίστα με 6 χρήσιμα tips που πάντα πρέπει να τηρείς για να έχεις υγιή επιδερμίδα.

Μην ξεχνάτε την αντηλιακή προστασία

Οι κίνδυνοι από την έκθεση στον ήλιο είναι πολλοί και είναι απαραίτητη η χρήση αντηλιακού και μάλιστα με μεγάλο δείκτη προστασίας (άνω του 25 SPF). Ειδικά για το πρόσωπο προτιμήστε ένα αντηλιακό με 50 SPF για  να σταματήσετε τα σημάδια του χρόνου που εντείνονται με την έκθεση στον ήλιο και να αποφύγετε τα εγκαύματα.

Μην ξεχνάτε την απολέπιση

Ο πιο κλασικός και αποτελεσματικός τρόπος να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα και να αναζωογονήσετε το δέρμα σας στη στιγμή είναι η απολέπιση. Υπάρχουν ειδικά scrubs προσώπου ενώ δεν θα πρέπει να ξεχνάτε να κάνετε απολέπιση και στο σώμα: απλώστε μια γενναία ποσότητα scrub στα χέρια σας και  εφαρμόστε το με απαλές και κυκλικές κινήσεις σε όλο το σώμα σας ενώ είστε στο ντους. 

Αποφύγετε το καυτό νερό

Ακόαμα και αν βρίσκεται χαλαρωτικό και απολαυστικό ένα ντους με καυτό νερό, πρέπει να το αποφεύγετε, αφού καταστρέφει τον υδρολιπιδικό φραγμό και απομακρύνει τα φυσικά έλαια του δέρματος. Έτσι, η επιδερμίδα σας αφυδατώνεται πιο εύκολα και γίνεται πιο ευαίσθητη. Προτιμήστε, λοιπόν, το χλιαρό νερό που πλησιάζει τη φυσική θερμοκρασία του σώματος. Άλλωστε, οι υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν έξω είναι ιδανικές για να αποφύγετε το καυτό νερό.

Επιλέξτε τη σωστή ενυδατική σύνθεση

Μπορεί να νομίζετε ότι όσο πιο ξηρό είναι το δέρμα σας, τόσο πιο παχύρρευστη πρέπει να είναι η ενυδατική κρέμα σας, όμως αυτό δεν ισχύει στην πραγματικότητα. Μάλιστα, οι βαριές, λιπαρές συνθέσεις μπορεί να αποδυναμώσουν τον φραγμό της επιδερμίδας και να εξασθενήσουν την άμυνα και την αυτοενυδάτωσή της. Από την άλλη, πολλές συνθέσεις, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε νερό δρουν μόνο επιφανειακά, με αποτέλεσμα το δέρμα να χάνει γρήγορα την υγρασία του. Κάντε, λοιπόν, μια προσεκτική έρευνα αγοράς προτού αγοράσετε ενυδατική. Στην αγορά θα βρείτε πολλές ενυδατικές κρέμες ειδικές για την ανδρική επιδερμίδα.

Πιείτε νερό

Όποια ενυδατική κρέμα και να επιλέξετε, δεν πρόκειται να δείτε το δέρμα σας υγιές και λαμπερό αν δεν καλύπτετε τις ανάγκες του οργανισμού σας σε νερό. Όπως ξέρετε άλλωστε, το καλοκαίρι ο οργανισμός μας έχει αυξημένες ανάγκες σε ενυδάτωση.

Υιοθετήστε μια υγιεινή διατροφή

Τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά συμβάλλουν στην ενυδάτωση του οργανισμού σας και παράλληλα τον εφοδιάζουν με τις απαραίτητες βιταμίνες, οι οποίες χαρίζουν φυσική λάμψη στο δέρμα σας. Είναι γνωστό άλλωστε ότι πολλές βιταμίνες που υπάρχουν σε φρούτα και λαχανικά (και ειδικά η βιταμίνη C) παίζουν σημαντικό ρόλο στην παραγωγή του κολλαγόνου.