MEN'S GUIDE

O Ηλίας Γκότσης μένει σπίτι και γυμνάζεται παρέα με τον αδελφό του [βίντεο]

Αν θέλεις να πάρεις ιδέες, για να γυμνάζεσαι στο σπίτι, εν μέσω καραντίνας, δεν έχεις παρά να δεις το instagram του πρώην νικητή του Survivor Ηλία Γκότση.

Ο Ηλίας, εδώ και πολλές μέρες, ανεβάζει διαρκώς βίντεο με ιδέες για home workout και συχνά επιστρατεύει αντικείμενα που βρίσκει στο σπίτι του (από καρέκλες μέχρι σκουπόξυλα), για να αθληθεί παντού στο χώρο: από το σαλόνι μέχρι την ταράτσα του σπιτιού του.


 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by(@ilias__gkotsis) on Mar 27, 2020 at 6:54am PDT

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by(@ilias__gkotsis) on Mar 29, 2020 at 10:29am PDT

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by(@ilias__gkotsis) on Mar 31, 2020 at 10:43am PDT

Παράλληλα, έχει παρέα και τον αδελφό του και μαζί κάνουν μια σειρά από βίντεο στα οποία γυμνάζονται μαζί και σου δίνουν ιδέες για προγράμματα γυμναστικής και ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι, αν είσαι σε καραντίνα μαζί με κάποιον άλλο.
 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by (@ilias__gkotsis) on Apr 4, 2020 at 9:14am PDT

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by (@ilias__gkotsis) on Apr 10, 2020 at 10:06am PDT

SIGMALIVE APP

Κατεβάστε την εφαρμογή στο iPhone σας για άμεση και γρήγορη ενημέρωση.

iphoneiphone

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

Ακολουθήστε το SigmaLive
και μάθετε για τις τελευταίες εξελίξεις.

facebooktwitteryoutubegplusrss

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο Newsletter
και μείνετε πάντα ενήμεροι!