MEN'S GUIDE

Μάθε πως βρήκε ξανά τη φόρμα του ένας διάσημος ποδοσφαιριστής

O 31χρονος επιθετικός της Γιουβέντους Gonzalo Higuaín (γνωστός και ως  El Pipita ή απλά Pipa) το τελευταίο διάστημα δείχνει να είναι ξανά σε φόρμα και έχει εμφανέστατα αδυνατίσει ενώ έχει αυξηθεί και η ταχύτητά του.

Και αν αναρωτιέστε πως o διασημος ποδοσφαιριστής από την Αργεντινή, κατάφερε να γίνει και πάλι fit και να επιστρέψει στα... γκολ, την απάντηση τη διαβάσαμε σε άρθρο του Esquire όπως την αποκάλυψε γνωστή ιταλική εφημερίδα.

Σύμφωνα με την εφημερίδα La Stampa, ο Higuaín πέτυχε μια σημαντική μεταμόρφωση του σώματός του χάρη σε ένα διατροφικό πλάνο, το οποίο αποτελείται από 6 έως 8 μικρά γεύματα ανά 3 ή 4 ώρες, επιτρέποντάς του να τρώει τα πάντα εκτός από κορεσμένα λιπαρά και απλούς υδατάνθρακες, συνδυαστικά με αύξηση της κατανάλωσης άπαχων πρωτεϊνών (ψάρια και πουλερικά, όλα στη σχάρα ή βραστά) και με ελάχιστη διάρκεια νυχτερινού ύπνου τις 8 ώρες. Μαζί με αυτό το αυστηρό διατροφικό πλάνο, ο πάλαι ποτέ τροφαντός Higuaín πρόσθεσε ένα έξτρα πρόγραμμα καρδιοαναπνευστικής προπόνησης με κύριο άξονα το τρέξιμο νηστικός - αμέσως μόλις ξυπνήσει.   

SIGMALIVE APP

Κατεβάστε την εφαρμογή στο iPhone σας για άμεση και γρήγορη ενημέρωση.

iphoneiphone

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

Ακολουθήστε το SigmaLive
και μάθετε για τις τελευταίες εξελίξεις.

facebooktwitteryoutubegplusrss

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο Newsletter
και μείνετε πάντα ενήμεροι!