Tips για να κάνετε σωστά την πιο κλασική άσκηση ενδυνάμωσης στήθους [βίντεο]

Και η άσκηση με αλτήρες σε πάγκο μπορεί να θεωρείται μια από τις πιο κλασικές ασκήσεις, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως δεν μπορείς να βελτιώσεις την τεχνική σου σε αυτή την άσκηση ώστε να αποκομίζεις στο μάξιμουμ τα οφέλη της και να φτάσεις πολύ πιο γρήγορα στο στόχο σου.

Σε ένα νέο βίντεο που δημοσίευσε η αμερικανική έκδοση του περιοδικού Men's Health θα δεις μια σειρά από συμβουλές για το πως θα πρέπει να τοποθετήσεις και να χρησιμοποιήσεις σωστά τα πόδια σου, τους ώμους και την πλάτη σου όταν κάνεις άσκηση με αλτήρες στον πάγκο, γιατί δυστυχώς πολλοί αγνοούν πως αυτή η κλασική άσκηση δεν γυμνάζει μόνο στήθος και χέρια, αλλά ολόκληρο το σώμα.