Τα μυστικά της Elle Macpheprson για άψογο σώμα στην ηλικία των 53 ετών

Και μπορεί σήμερα η Elle να είναι 53 ετών και μητέρα δύο παιδιών, αλλά η καλλονή από την Αυστραλία, συνεχίζει να έχει άψογες αναλογίες στο σώμα της.

Η ίδια αποδίδει την ομορφιά της στην αγάπη της για την άθληση και τη σωστή διατροφή, ενώ τονίζει πς έχει πολύ σημασία η ενυδάτωση και τόνωση του οργανισμού για αυτό και λέει πως πάντα πίνει καθημερινά περίπου 3 λίτρα νερό, ενώ φροντίζει να έχει πάντα μαζί της ένα smoothie (προτιμά ένα με περίπου μισό λίτρο γάλα αμυγδάλου, μισή μπανάνα και μούρα).για να αποφεύγει το τσιμπολόγημα και το έντονο αίσθημα πείνας όταν το καθημερινό της πρόγραμμα είναι πολύ απαιτητικό.

Επίσης ως σνακ προτιμά τους χουρμάδες που τους καταναλώνει μαζί με πράσινο τσάι.

Σε γενικές γραμμές προτιμά να κάνει μια ισορροπημένη διατροφή με μικρά θρεπτικά γεύματα. Δείτε τί περιλαμβάνει η ημερήσια δίαιτά της.

Πρωινό

Ομελέτα με αυγά, σπανάκι και αβοκάντο

ή

Πουτίγκα με λιναρόσπορο, γάλα αμυγδάλου και μούρα

Μεσημεριανό

Σολομός με ελαιόλαδο και λεμόνι,παντζάρια και βρασμένο σιτάρι

Βραδινό

Λαβράκι με χωριάτικη σαλάτα και χαλούμι