100 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με βαράκια των 5 κιλών [βίντεο]

Ωστόσο μπορείς να κάνεις τέλεια άσκηση και μάλιστα σε ολόκληρο το σώμα, και όχι μόνο στα χέρια και τα μπράτσα, με τα μικρά βαράκια των 5 κιλών.
Το περιοδικό Men's Health έφτιαξε ένα βίντεο που σου δείχνει περισσότερες από 100 τέτοιες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις σε διάφορους συνδυασμούς, ακόμα και αν θέλεις να γυμναστείς μόνος σου στο σπίτι. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα σετ μικρά βαράκια.