Tα 8 πράγματα που πρέπει να κάνεις για να μην υποφέρεις με hangover

Να τρως πριν βγεις

Αυτό είναι το Νο 1 λάθος που κάνουν οι περισσότερες. Βγαίνουν δηλαδή χωρίς να έχουν φάει.

Αποτέλεσμα; Όταν έχεις άδειο στομάχι και πιείς, μετά από λίγο θα έχεις συμπτώματα ναυτίας και πονοκέφαλο. Και αυτό είναι φυσικά κάτι που δεν το θες.

Να συνοδεύεις το αλκοόλ με σαλάτες ή φρούτα

Όπως αναφέρουν οι επιστήμονες το αλκοόλ έχει δυστυχώς τη μεγάλη δύναμη να εξυδετερώνει την ισχύ των βιταμινών στον οργανισμό μας. Γι’ αυτό και φρόντισε να μην το πιεις σκέτο.

Να πιεις ένα ποτήρι γάλα

Είναι γνωστό πως το γάλα δημιουργεί ένα «τοίχο προστασίας» για το στομάχι με αποτέλεσμα η έξοδος να κυλήσει ήρεμα, χωρίς εκπλήξεις και απρόοπτα.

Να μη μπλέκεις τα ποτά

Συμβουλή: Μην ξεκινήσεις με άλλο ποτό και καταλήξεις με άλλο. Φρόντισε να πίνεις το ίδιο και να μην το μπλέξεις. Επίσης αρνήσου ευγενικά  κάθε σφηνάκι που θα σου προσφέρουν.

Να μην ξεχνάς το νερό

Ο χρυσός κανόνας είναι ο εξής: Ένα ποτήρι αλκοόλ συνοδεύεται πάντα με ένα ποτήρι νερό.

Να πίνεις με μικρές γουλιές

Όσο πιο γρήγορα πιείς το πρώτο ποτό, τόσο πιο γρήγορα θα πας  στο δεύτερο. Ηρέμησε και μην βιάζεσαι. Δεν σε κυνηγάει κανείς. Το θέμαι άλλωστε είναι να απολαμβάνοιυμε κάτι.

Να χορεύεις και γενικά να διασκεδάζεις

Γι’ αυτό εξάλου θα βγεις έξω. Αν ήταν να κάθεσαι σε μια καρέκλα και να κοιτάζεις γύρω γύρω, πίνοντας γρήγορα το ποτό σου, ας έμενες καλύτερα στο σπίτι σου.

Να κοιμάσαι καλά

Η έλειψη ύπνου είναι ένας από τους πιο σημαντικούς λόγους του hangover. Αν θες λοιπόν να πάνε όλα καλά, τότε φρόντισε να κοιμηθείς καλά.