Αυτές είναι οι 30 καλύτερες δίαιτες για το 2019

Στην κορυφή της λίστας βρέθηκε η Μεσογειακή διατροφή, η οποία πέρσι είχε κατακτήσει τη δεύτερη θέση. H δίαιτα DASH ακολουθεί στη δεύτερη θέση ενώ την πρώτη πεντάδα συμπληρώνουν η Flexitarian, η MIND Diet και η Weight Watchers Diet. Δες αναλυτικά τη λίστα με τις 30 καλύτερες δίαιτες.

Οι καλύτερες δίαιτες για το 2019: 

• Μεσογειακή δίαιτα
•  Δίαιτα DASH 
• Flexitarian
• MIND Diet
• Weight Watchers Diet
• Mayo Clinic Diet
• Volumetrics Diet   
• TLC Diet 
• Nordic Diet
• Ornish Diet: Πρόκειται για vegan διατροφή με ελάχιστα λιπαρά.
• The Fertility Diet 
• Jenny Craig Diet
• Vegetarian δίαιτα 
• Ασιατική δίαιτα
• Αντιφλεγμονώδης δίαιτα
• Flat Belly Diet 
• Nutritarian Diet
• Spark Solution Diet
• Engine 2 Diet
• Eco-Atkins Diet
• South Beach Diet
• Vegan δίαιτα 
• Biggest Loser Diet
• Glycemic-Index Diet 
• Nutrisystem Diet
• Η δίαιτα της ζώνης 
• Abs diet
• Mακροβιοτική δίαιτα
• SlimFast Diet
• Πρόγραμμα HMR

Πηγή: shape.gr