Δύο αναπάντεχα tips για όσους θέλουν να δείχνουν και να είναι πιο αδύνατοι

Φυσικά αν όλους τους προηγούμενους μήνες της χρονιάς, δεν φρόντισες να προσέχεις τη διατροφή σου και να κάνεις εντατική γυμναστική, μην περιμένεις ξαφνικά να δεις... θαύματα και να αποκτήσεις απολλώνιο κορμί, αλλά βέβαια ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσεις να γίνεσαι πιο fit.

Όμως εκτός από τον χρυσό και απόλυτο κανόνα του συνδυασμού άθλησης και ισορροπημένης διατροφής, υπάρχουν και μερικά πιο απλά και μάλλον... αναπάντεχα tips που μπορείς να ασπαστείς αν θέλεις να δείχνεις και να γίνεις πιο αδύνατος και μάλιστα το ένα εξ αυτών είναι και επιστημονικά επιβεβαιωμένο

Γίνε περισσότερο κοινωνικός στο διαδίκτυο

Το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας διαπίστωσε ότι οι συχνές αναρτήσεις σε Instagram, Facebook και Twitter από άτομα που ήθελαν να αδυνατίσουν, τους βοήθησε να χάνουν έως και 0,5% του σωματικού τους βάρους ανά ημέρα. Οι επιστήμονες λένε ότι το γεγονός οφείλεται στην διαρκή υποστήριξη, τις συμβουλές και την εμψύχωση που δέχονταν από φίλους και ακόλουθους και τους οποίους δεν ήθελαν με τίποτε να απογοητεύσουν.

Μαύρισε φέτος το καλοκαίρι

Είναι γνωστό ότι ένα μπρούτζινο δέρμα βοηθά στην ελαχιστοποίηση των ατελειών της συνολικής εικόνας σου, καμουφλάροντας έξυπνα κάποια παχάκια εδώ κι εκεί. Αλλά δεν είναι ανάγκη να εκτεθείς στην επικίνδυνη ακτινοβολία του ήλιου ή στην αμφιλεγόμενη δράση των σολάριουμ. Η πιο ασφαλής λύση είναι οι κρέμες αυτομαυρίσματος σε έναν ή δύο τόνους πιο μπρονζέ από το φυσικό σου.