Μάθαμε τη δίαιτα που ακολουθεί πιστά η Ελένη Μενεγάκη

Σύμφωνα με δημοσίευμα που είδαμε πρόσφατα στο περιοδικό Xάι, η παρουσιάστρια εδώ και χρόνια καταφέρνει να διατηρείται σχεδόν πάντα στα 60 κιλά, ακολουθώντας μια συγκεκριμένη δίαιτα.

Όπως αναφέρει το δημοσίευμα, η ξανθιά παρουσιάστρια έχει ως βάση της καθημερινής της διατροφής τρία κύρια γεύματα και προσπαθεί να μην στερείται τίποτα. Αν για παράδειγμα φάει μερικές μέρες πιο πολύ, τότε κάνει αποτοξίνωση ώστε να εμποδίσει την κατακράτηση και μέσα σε λιγότερο από δύο εβδομάδες να επιστρέψει στα προηγούμενά της κιλά. Η ίδια, αποφεύγει τα junk food και επιλέγει πάντα σπιτικά πιάτα.

Πιο συγκεκριμένα και βάση του ίδιου ρεπορτάζ, η «μαγική» δίαιτα της Ελένης Μενεγάκη περιλαμβάνει;

ΠΡΩΙΝΟ: Τοστ με γαλοπούλα, τυρί με χαμηλά λιπαρά ή 2 φρυγανιές με μέλι.

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: Φρούτο ή γιαούρτι, ή μπάρα με μαύρη σοκολάτα.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Σαλάτα ή λαδερά χωρίς ψωμί ή όσπρια ή ψάρι.

ΒΡΑΔΙΝΟ: Κοτόπουλο ή ψάρι στην σχάρα με σαλάτα.

Diet tips

Πίνει τον καφέ της χωρίς ζάχαρη, με άπαχο γάλα
Πίνει 6-8 ποτήρια νερό τη μέρα