MEN'S GUIDE

H προπόνηση που έκανε ο Keanu για να μεταμορφωθεί σε John Wick [βίντεο]

O John Wick επέστρεψε στις κινηματογραφικές αίθουσες και ο 54χρονος πια Keanu Reeves ενσαρκώνει και πάλι τον σκληροτράχηλο ήρωα. Πως όμως τα κατάφερε να είναι τόσο fit;

Και το περιοδικό Men's Health, μίλησε με τον personal trainer του χολιγουντιανού σταρ που εξήγησε πως ακριβώς προσάρμοσε την προπόνηση του Keanu για να είναι σε θέση να γυρίσει τις απαιτητικές σκηνές του φιλμ.


Ο διάσημος γυμναστής Patrick Murphy, εξηγεί πως το πρόγραμμα γυμναστικής του Keanu είναι εξαντλητικό και πάντα σε υψηλή ένταση με τον Reeves να μην καταλαβαίνει τίποτα. Κυκλικό, με 6 σετ από 20 επαναλήψεις και όσο το δυνατόν λιγότερη ξεκούραση ανάμεσα στις ασκήσεις για καλύτερο και ταχύτερο αποτέλεσμα. Στο τέλος του κάθε κύκλου υπάρχει ένα δίλεπτο διάλειμμα για τις απαραίτητες ανάσες.


Δείτε το σχετικό βίντεο, όπου με τη βοήθεια ενός άλλου  διάσημου πελάτη του, τον κιθαρίστα Albert Hammond jr., του συγκροτήματος The Strokes, ο Murphy δείχνει βήμα βήμα την κυκλική προπόνηση του Keanu.


 

SIGMALIVE APP

Κατεβάστε την εφαρμογή στο iPhone σας για άμεση και γρήγορη ενημέρωση.

iphoneiphone

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

Ακολουθήστε το SigmaLive
και μάθετε για τις τελευταίες εξελίξεις.

facebooktwitteryoutubegplusrss

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο Newsletter
και μείνετε πάντα ενήμεροι!