MEN'S GUIDE

Οι πιο "φυσικοί" τρόποι αντιμετώπισης των στυτικών δυσλειτουργιών

Οι στυτικές δυσλειτουργίες και η εμφάνιση μειωμένης λίμπιντο είναι δύο σεξουαλικά προβλήματα που απασχολούν πολλούς άντρες, ειδικά μετά την ηλικία των 40, αλλά πλέον εμφανίζονται και σε πιο μικρές ηλικίες.

Η σύγχρονη επιστήμη έχει αναπτύξει μια σειρά από φαρμακευτικά σκευάσματα, αλλά και ιατρικές (ακόμα και χειρουργικές) μεθόδου αντιμετώπισης των στυτικών δυσλειτουργιών.
Αξίζει να αναφερθεί πως οι στυτικές δυσλειτουργίες, μπορούν να προκληθούν από ψυχολογικά αίτια, αλλά και από μια σειρά παραγόντων που σχετίζονται με κακές συνήθειες όπως η κατανάλωση αλκοόλ ή το κάπνισμα.


Ενίοτε όμως οι στυτικές δυσλειτουργίες μπορούν να αποτελούν σύμπτωμα κάποιας νόσου ή άλλου προβλήματος υγείας, οπότε πάντα είναι απαραίτητη η εξέταση του ασθενή από έναν εξειδικευμένο γιατρό (όπως ανδρολόγο) που θα μπορέσει να κάνει τη σωστή διάγνωση.
 

Αν όμως θέλετα να δοκιμάσετε "φυσικούς" τρόπους αντιμετώπισης των στυτικών δυσλειτουργιών, σε άρθρο του iatropedia.gr, διαβάσαμε πως ολλά συμπληρώματα διατροφής, φυτικά παρασκευάσματα και άλλες τροφές έχουν “φαρμακευτικές” ιδιότητες κατά της στυτικής δυσλειτουργίας. Παράλληλα και κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν να αντιμετωπιστούν τα προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας και μειωμένης λίμπιντο.

Συμπληρώματα διατροφής και βότανα κατά της στυτικής δυσλειτουργίας

DHEA: Η δεϋδροεπιανδροστερόνη (DHEA) είναι μια ορμόνη που προέρχεται από τα επινεφρίδια, αλλά παράγεται με φυσικό τρόπο και στον εγκέφαλο. Η DHEA οδηγεί στην παραγωγή των ανδρογόνων και των οιστρογόνων (αρσενικές και θηλυκές ορμόνες). (Πηγή: http://www.mayoclinic.org)


Τζινσένγκ (ginseng): Ονομάζεται και «φυτικό Viagra», το Panax ginseng (“κόκκινο τζινσένγκ) έχει μεγάλη επιστημονική υποστήριξη με έρευνες. Μετα-μελέτη επάνω σε 7 επιμέρους έρευνες το 2008 έδειξε ότι με δόσεις που κυμαίνονταν από 600 έως 1.000 mg, τρεις φορές την ημέρα,. Οι συμμετέχοντες είχαν ενδείξεις μείωσης της. (Πηγή: http://www.healthline.com)


L-αργινίνη: Έχει μελετηθεί εκτενώς ως πιθανή θεραπεία για την στυτική δυσλειτουργία και όχι μόνο. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι ως συμπλήρωμα, αν και είναι γενικά ασφαλές και καλά αποδεκτό από τους περισσότερους άνδρες, δεν βοηθάει όσο άλλες θεραπείες. (Πηγή: http://www.healthline.com)


Προπιονύλ-L-καρνιτίνη: Είναι ένα αμινοξύ που παράγεται φυσιολογικά στο σώμα. Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών. Οι άνδρες με προβλήματα σεξουαλικής απόδοσης (στυτική δυσλειτουργία) λόγω διαβήτη, ή κακής κυκλοφορίας του αίματος μερικές φορές χρησιμοποιούν την προπιονυλο-L-καρνιτίνη μαζί με συνταγογραφούμενα φάρμακα. (Πηγή:http://www.webmd.com)

ΠΡΟΣΟΧΗ: Σε κάθε περίπτωση πρέπει να είστε προσεκτικοί κατά την αγορά ή την κατανάλωση αυτών ή παρόμοιων “εναλλακτικών προϊόντων” και σκευασμάτων και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας. Κυκλοφορούν πολλά σκευάσματα που ισχυρίζονται ότι είναι “φυτικές εκδόσεις” ή “εναλλακτικά” του Viagra, αλλά είναι επικκίνδυνα!

Σύμφωνα με τον αμερικανικό Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (Food and Drug Administration - FDA), εργαστηριακές εξετάσεις δείχνουν ότι περίπου 300 από τα συμπληρώματα ή τα τρόφιμα, που διατίθενται στην αγορά για την ενίσχυση της σεξουαλικής λειτουργίας, περιέχουν φαρμακευτικά συστατικά τα οποία δεν αναγράφονται στην συσκευασία τους. Όποιος χρησιμοποιεί ένα συμπλήρωμα θα πρέπει να ενημερώσει προηγουμένως το γιατρό του. Πάντα!

Αλλαγές στον τρόπο ζωής που βοηθούν στην καταπολέμηση της στυτικής δυσλειτουργίας

Ορισμένες επιλογές στον τρόπο ζωής μπορούν να συμβάλουν στη στυτική δυσλειτουργία σε ορισμένους άνδρες. Έρευνες δείχνουν ότι η κατάσταση μπορεί να αντιστραφεί με επιτυχία σε ορισμένες περιπτώσεις με την εστίαση σε συγκεκριμένους παράγοντες του τρόπου ζωής.

  • Ισορροπημένη διατροφή: Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση πλούσιων σε φλαβονοειδή τροφών, όπως βατόμουρα, φράουλες και εσπεριδοειδή, μπορεί να μειώσει τη στυτική δυσλειτουργία σε νέους και μεσήλικες άνδρες.
  • Η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους: Το να είναι ένας άντρας υπέρβαρος ή παχύσαρκος μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τη στυτική δυσλειτουργία.
  • Τακτική σωματική άσκηση: Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να ωφελήσει τους άντρες με στυτική δυσλειτουργία με διάφορους τρόπους: Βελτιώνει την κυκλοφορία, μειώνει το στρες και συμβάλλει σε ένα υγιές σωματικό βάρος.
  • Διακοπή του καπνίσματος: Έρευνες δείχνουν μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ της έντασης του καπνίσματος και του βαθμού στυτικής δυσλειτουργίας.
  • Αλκοόλ και ναρκωτικές ουσίες: Η κατάχρηση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική λειτουργία στους άνδρες. Επίσης, το κάπνισμα μαριχουάνας μπορεί να προκαλέσει στυτική δυσλειτουργία.
  • Ψυχολογικά ή συναισθηματικά ζητήματα: Η αντιμετώπιση του στρες, του άγχους και της κατάθλιψης μπορεί να βελτιώσει ή να επιλύσει τα συμπτώματα.

SIGMALIVE APP

Κατεβάστε την εφαρμογή στο iPhone σας για άμεση και γρήγορη ενημέρωση.

iphoneiphone

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

Ακολουθήστε το SigmaLive
και μάθετε για τις τελευταίες εξελίξεις.

facebooktwitteryoutubegplusrss

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο Newsletter
και μείνετε πάντα ενήμεροι!