ΤΡΕΞΙΜΟ

Το τρέξιμο, μαζί με το περπάτημα είναι ίσως οι πιο διαδεδομένες μορφές άθλησης, όμως ποια μορφή τρεξίματος προσφέρει περισσότερα οφέλη σε κάποιον που απλά γυμνάζεται; Οι μεγάλες αποστάσεις ή το γρήγορο τρέξιμο.