ΑΝΤΟΧΗ

Αν ασχολείσαι με κάποιο άθλημα αντοχής όπως ο μαραθώνιος ή η ποδηλασία, η κολύμβηση μεγάλων αποστάσεων, ή αν απλά θέλεις να αυξήσεις την αντοχή σου, τότε σίγουρα θα βρεις χρήσιμο το συσχετισμό που έχουν εντοπίσει αθλητές αλλά και ερευνητές ανάμεσα στις επιδόσεις τους και τη διάρκεια του ύπνου τους.