To μπουσούλημα είναι το νέο fitness trend [βίντεο]

Το baby crawling αναδείχτηκε στη δημοφιλέστερη νέα τάση στο πρόσφτατο Ballance Festival που έχει στο επίκεντρό του τη γυμναστική. Τα ατού του νέου αυτού στυλ γυμναστικής, είναι πως πρόκειται για ένα πρόγραμμα που περιλαμβάνει ασκήσεις με ισομετρικές κινήσεις του σώματος,με πιέσεις και γυμνάζει ταυτόχρονα πολλά μέρη του σώματος: από το πόδια, τα δάχτυλα, τους αστραγάλους, τη μέση, τα χέρια μέχρι την πλάτη και τους καρπούς και βασίζεται στη λογική του να σηκώνεις το βάρος του σώματός σου σε συγκεκριμένη στάση αρκετή ώρα. Μάλιστα θεωρείται πως είναι ένα στυλ γυμναστικής που βοηθάει στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και πως βοηθά και στο να αποφευχθούν οι τραυματισμοί, ενώ αυξάνει την αντοχή. 
Εσύ το μόνο που έχει να κάνεις είναι να ξεκινήσεις αρχικά να μπουσουλάς σας μωρό, ενώ υπάρχουν διάφορες παραλλαγές ασκήσεων όπως το να μιμείσαι το βάδισμα του κροκόδειλου ή του γορίλα κ.λ.π. Δείτε 21 τέτοιες ασκήσεις στο βίντεο που ακολουθεί.