Οι καλύτερες απλές ασκήσεις για τέλεια οπίσθια [βίντεο]

Και κακά τα ψέματα, το σημείο του γυναικείου σώματος που συγκεντρώνει τα περισσότερα βλέμαματα (εκτός από το στήθος) είναι τα οπίσθια.
Οι ασκήσεις που θα δείτε στο βίντεο, είναι απλές, μπορείτε να τις κάνετε και στο σπίτι σας, απαιτούν λίγες επαναλήψεις αλλά συχνή (ιδανικά καθημερινή)  εξάσκηση και σας υπόσχονται να δείτε ανόρθωση γλουτών και σύσφιξη στα οπίσθια. Αν δε τις συνδυάσετε με συχνή κολύβηση τα αποτελέσματα θα είναι θεαμτικά πολύ σύντομα.