GOOD LIFE

Τα παντζάρια ρίχνουν την πίεση

Αν πάσχετε από αρτηριακή πίεση καλό είναι να εντάξετε τα παντζάρια στη διατροφή σας, καθώς νέες μελέτες επιβεβαιώνουν τη δράση τους στη μείωση της πίεσης, ειδικά στους άνδρες.

Όπως αναφέρει το click@life.gr οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου Queen Mary στο Λονδίνο χορήγησαν σε υγιή άτομα ανόργανα νιτρικά άλατα παντζαριού ή χυμό παντζαριών κι έπειτα προχώρησαν σε εξετάσεις για να δουν την πίεση και τις βιοχημικές μεταβολές στο αίμα τους. Όπως παρατήρησαν οι ειδικοί, τόσο οι κάψουλες, όσο και ο χυμός μείωναν το ίδιο την αρτηριακή πίεση, ενώ φάνηκε ότι όσο πιο υψηλή ήταν η πίεση πριν την κατανάλωση του χυμού παντζαριών, τόσο μεγαλύτερη ήταν η μείωσή της. Ακόμη, στους άνδρες η μείωση που σημειωνόταν ήταν μεγαλύτερη από των γυναικών.

Σύμφωνα με τη μελέτη, 250ml χυμού παντζαριών είναι αρκετά για να πετύχουν μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Μην ξεχνάτε πως η άλλη τροφή – σύμμαχος στην μείωση της αρτηριακής πίεση είναι το σκόρδο, οπότε ο συνδυασμός των δύο: παντζάρι και σκόρδο (υπάρχει σε πληθώρα παραδοσιακών συνταγών) είναι ιδανικός.

SIGMALIVE APP

Κατεβάστε την εφαρμογή στο iPhone σας για άμεση και γρήγορη ενημέρωση.

iphoneiphone

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

Ακολουθήστε το SigmaLive
και μάθετε για τις τελευταίες εξελίξεις.

facebooktwitteryoutubegplusrss

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο Newsletter
και μείνετε πάντα ενήμεροι!