WOMEN'S GUIDE19.08.2022

Μάθε ποια πρωινά γεύματα προτιμά η Μαρία Ηλιάκη και παραμένει fit [βίντεο]

Τον περασμένο Ιούνιο η παρουσιάστρια Μαρία Ηλιάκη γιόρτασε τα 44α γενέθλιά της και δείχνει πιο ευτυχισμένη από ποτέ έχοντας βρει τον έρωτα στο πρόσωπο του συντρόφου της Στέλιου Μανουσάκη και έχοντας πλέον αποκτήσει και μια κορούλα, που τη λατρεύει

Η παρουσιάστρια είχε πει δημόσια πως πήρε 15 κιλά όταν έμεινε έγκυος, αλλά κατάφερε να τα χάσει πολύ γρήγορα και διατηρεί ένα πολύ καλλίγραμμο κορμί.

Οι followers της στο Instagram, συχνά της ζητούν να τους δώσει διατροφικά tips και η ίδια με ένα νέο βίντεο, μοιράστηκε μαζί τους τα πρωινά γεύματα που επιλέγει για να διατηρεί τη σιλουέτα της.

Πράγματι, η Μαρία δίνει μεγάλη βάση στα πρωινά της, που είναι γεμάτα με super foods!

Όπως είπε χαρακτηριστικά τα πρωινά της πιάτα περιέχουν: Γάλα αμυγδάλου, κεφίρ, μπανάνα, ροδάκινο, φαγόπυρο, αυγά, μανιτάρια, τοματίνια, κατσικίσιο τυρί, παξιμάδια και καρπούζι.

Η Μαρία Ηλιάκη συνδυάζει την διατροφή της, με γυμναστική είτε pilates, είτε αερόβιες ασκήσεις που δυναμώνουν το κορμί.