Η σύντροφος του Αντετοκούνμπο αποκαλύπτει τι θα κάνει για να χάσει 12 κιλά

H 29χρονη Mariah Riddlesprigger, είναι ιδιαίτερα δραστήρια στα social media και στην τελευταία ανάρτησή της στο Instagram αποκάλυψε πως σκοπεύει να χάσει 12 κιλά μέχρι τον ερχόμενο Απρίλιο, όταν τελειώνει και η σεζόν του ΝΒΑ.

«Δύο παιδιά κάτω των δύο ετών είναι μια μεγάλη αλλαγή. Το να συνδυάζεις το πρόγραμμα ενός μωρού και ενός νηπίου, να βρίσκεις την ισορροπία στον ποιοτικό χρόνο ανάμεσα στα δύο αγόρια, να στερείσαι τον ύπνο. Όμως η μεγαλύτερη δυσκολία είναι να κοιτάω τον εαυτό μου στον καθρέφτη. Δεν αναγνωρίζω το σώμα μου. Ξέρω βέβαια ότι οι περισσότεροι θα μου πείτε να δείξω επιείκεια στον εαυτό μου, αλλά τα παιδιά, σε συνδυασμό με μια κακή διατροφή, δεν βοηθούν! Στο παρελθόν, ήμουν αθλήτρια και έκανα προπόνηση καθημερινά, πολλές φορές την ημέρα. Τότε δύσκολα έπαιρνα βάρος, όμως τώρα μοιάζει ανέφικτο να το χάσω.

Αναρωτήθηκα αν θα μοιραζόμουν ένα τόσο προσωπικό θέμα με τα social media, αλλά σκέφτηκα ότι αν δεν ήμουν ειλικρινής, θα είχε αντίκτυπο. Έχω αγωνιστεί σκληρά με το βάρος και την εικόνα του σώματός μου, ειδικά μετά τη γέννηση του μικρότερου, του May. Αλλά αλλάζω αφήγηση! Τα παιδιά μου αξίζουν μια υγιή μαμά και εγώ αξίζω να αγαπήσω το σώμα μου ξανά, έτσι δεσμεύτηκα να δώσω προτεραιότητα στην υγεία μου.

Στην αρχή της χρονιάς σημείωσα κάποιους στόχους, στην κορυφή των οποίων είναι οι στόχοι μου στο fitness.

1. Άσκηση 5 μέρες την εβδομάδα.

2. Αυστηρό πρόγραμμα διατροφής.

3. Να πίνω μόνο νερό.

Συνήθως ξεχνάμε μετά από λίγες εβδομάδες τους στόχους που θέτουμε την Πρωτοχρονιά. Αλλά τέσσερις εβδομάδες αργότερα, είμαι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσω ότι παραμένω δυνατή και αφοσιωμένη σε αυτούς! Το βάρος δεν έχει φύγει ακόμα, αλλά η διαφορά που έχω δει μέσα σε ένα μήνα με ενθαρρύνει. Και το πιο σημαντικό μάθημα του τελευταίου μήνα είναι ότι είμαι ικανή να αφοσιωθώ στους στόχους μου. Έχω ξεκινήσει το μεγαλύτερο ταξίδι απώλειας βάρους στη ζωή μου, με τελικό προορισμό να χάσω 12 κιλά μέχρι το τέλος της Bucks season!

Για να πάει καλύτερα αυτό το πρωτάθλημα, χρειάζομαι όσο περισσότερο χρόνο γίνεται! Ίσως είμαι υπερβολικά φιλόδοξη, αλλά το χειρότερο που μπορεί να συμβεί είναι να μείνω πίσω, ενώ πηγαίνω προς τη σωστή κατεύθυνση. Θα μοιραστώ μαζί σας μέρη του ταξιδιού μου, οπότε θα εκτιμούσα ιδιαίτερα οποιαδήποτε συμβουλή, οποιοδήποτε τρικ ή οποιαδήποτε ενθάρρυνση. Προειδοποίηση: Δεν έχω πρόβλημα να κάνω block, γι’ αυτό κρατήστε τα κακόβουλα σχόλια για τον εαυτό σας. Σας ευχαριστώ, όπως πάντα, για την υποστήριξη!» έγραψε η Mariah και πόζαρε χαμογελαστή αγκαλιά με τους γιους της

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Mariah (@sincerelyymariah)