GOOD LIFE

Η επιστήμη εξηγεί πως τα ταξίδια με φίλους έχουν να σου προσφέρουν πολλά οφέλη

Σίγουρα όλοι γνωρίζουν πως η φιλία είναι μια από τις σημαντικότερες ανθρώπινες σχέσεις και όλοι φυσικά γνωρίζουν πόσο ενδιαφέροντα είναι τα ταξίδια και πόσο πολύτιμες εμπειρίες προσφέρουν. Αυτό όμως που ίσως δεν ξέρουν είναι πως οι φίλοι και τα ταξίδια κάνουν καλό στην υγεία!

Σύγχρονες έρευνες έρχονται να προσθέσουν νέα οφέλη που παρέχουν οι φίλοι και τα ταξίδια στην υγεία ενός ατόμου, οπότε εσείς το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αρχίσετε να οργανώνετε την επόμενη εκδρομή ή τις διακοπές με φιλική παρέα.

Η φιλία

Σύμφωνα με έρευνες, οι φίλοι βοηθούν στη μείωση του άγχους και του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Μειώνουν επίσης, τα επίπεδα της ορμόνης του στρες, της κορτιζόλης, κατά τη διάρκεια αρνητικών εμπειριών. Είναι, επίσης, καλό για την καρδιά, επειδή μεγάλες ποσότητες κορτιζόλης αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων.

Η φιλία σε βοηθά να βελτιώσεις την ανοχή σου στον πόνο. Όσο μεγαλύτερο είναι το κοινωνικό δίκτυο ενός ατόμου, τόσο καλύτερα αντιμετωπίζει τον πόνο. Και όλα αυτά, σε συνδυασμό με τη θετική επιρροή των φίλων στην ευημερία μας, μας βοηθούν να ζήσουμε περισσότερο.

Τα ταξίδια

Οι επιστήμονες επιβεβαιώνουν ότι τα ταξίδια έχουν θετική επίδραση στην υγεία. Εκτός από την ευχάριστη ώρα που περνάς και τη μεγάλη στιγμή χαλάρωσης, βελτιώνεις τη γνωστική σου ευελιξία κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Όταν βρίσκεσαι σε μια άλλη χώρα, μπορείς να διευρύνεις το πνεύμα σου και να γίνεις πιο δημιουργικός. Ο προγραμματισμός ενός ταξιδιού μπορεί να σε κάνει πιο ευτυχισμένο και το ίδιο το ταξίδι μπορεί να συμβάλλει στην ικανοποίησή σου από τη ζωή.

Το να ταξιδεύεις βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Έχεις την ευκαιρία να αλλάξεις περιβάλλον, να χαλαρώσεις και να ανακαλύψεις τα νέα και ενδιαφέροντα χαρακτηριστικά και σημεία μιας διαφορετικής χώρας. Το ταξίδι ανανεώνει, επίσης, το μυαλό σου και μειώνει το άγχος. Η σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού σε βοηθάει να παραμείνεις σε καλή φόρμα και να αποφύγεις τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

SIGMALIVE APP

Κατεβάστε την εφαρμογή στο iPhone σας για άμεση και γρήγορη ενημέρωση.

iphoneiphone

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

Ακολουθήστε το SigmaLive
και μάθετε για τις τελευταίες εξελίξεις.

facebooktwitteryoutubegplusrss

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο Newsletter
και μείνετε πάντα ενήμεροι!