WOMEN'S GUIDE

Τρία ροφήματα που θα σε βοηθήσουν να διώξεις το λίπος από την κοιλιά

Η απώλεια λίπους από την περιοχή της κοιλιάς δεν είναι εύκολη υπόθεση, καθώς απαιτεί να ακολουθείς μια υγιεινή και σωστή διατροφή και να αθλείσαι και να κάνεις και ασκήσεις που εστιάζουν στη συγκεκριμένη περιοχή. Όμως τα ακόλουθα τρία ροφήματα μπορούν να σε βοηθήσουν.

Τα συγκεκριμένα ροφήματα, μπορείς να τα φτιάξεις μόνη σου με υλικά που εύκολα θα βρεις και υπόσχονται να δώσουν ένα boost στο μεταβολισμό σου.

Τσάι κανέλας

Η κανέλα βοηθά στην σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρων στο αίμα, δηλαδή μπορεί να σας απαλλάξει από τις λιγούρες. Δοκιμάστε την σε ρόφημα δύο φορές την ημέρα.

Υλικά

1 στικ κανέλας

1 κ.γ. κανέλα

500 ml νερού

Εκτέλεση

Βράζουμε και ρίχνουμε το νερό σε μια κούπα πριν ρίξουμε την κανέλα μέσα. Καλύψτε το με ένα καπάκι για 15 λεπτά πριν το σουρώσετε.

 

Πράσινο τσάι με τζίντζερ

Το πράσινο τσάι ενισχύει τον μεταβολισμό ενώ το τζίντζερ βοηθά στην πέψη. Καταναλώστε τσάι με τζίντζερ μία με δυο φορές την μέρα πριν το φαγητό.

Υλικά

½ κ.γ. τζίντζερ

1 κ.γ. πράσινο τσάι

500 ml νερού

Εκτέλεση

Τοποθετήστε το τζίντζερ και το πράσινο τσάι σε κόσκινο και καλύψτε το με βραστό νερό. Αφήστε το για 3-4 λεπτά

 

Λεμονάδα με μαύρο πιπέρι

Ένα πικάντικο ρόφημα που βηθά στη πέψη και τη διάσπαση των τροφών ενώ εμποδίζει την παραγωγή λίπους αφού περιέχει πιπερίνη! Πιείτε το μια φορά την μέρα μετά από το γεύμα.

Υλικά

Μαύρο πιπέρι

Χυμός λεμόνι με μισό λεμόνι

Ένα φλιτζάνι νερό

Εκτέλεση

Προσθέστε νερό και τον χυμό λεμονιού σε μια κούπα και πασπαλίστε αρκετά με μαύρο πιπέρι πάνω από το μείγμα.

 

SIGMALIVE APP

Κατεβάστε την εφαρμογή στο iPhone σας για άμεση και γρήγορη ενημέρωση.

iphoneiphone

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

Ακολουθήστε το SigmaLive
και μάθετε για τις τελευταίες εξελίξεις.

facebooktwitteryoutubegplusrss

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο Newsletter
και μείνετε πάντα ενήμεροι!