WOMEN'S GUIDE

Μάθε τι τρώει αυτή η διάσημη 64χρονη που μοιάζει με 20χρονη

Είναι πρώην μοντέλο, και μεσουρανούσε τη δεκαετία του 70, όμως ακόμα και σήμερα, που η Christie Brinkley πλησιάζει τα 65 (θα τα γιορτάσει στις 2 Φεβρουαρίου), παραμένει αγέραστη και με ένα κορμί που θα ζήλευαν και οι εικοσάχρονες. Πως τα καταφέρνει;

Πλέον η Christie, έχει λανσάρει δική της σειρά με καλλυντικά και έχει γράψει βιβλία με fitness συμβουλές, όμως πάνω από όλα η ίδια λέει πως οφείλει την αγέραστη ομορφιά της στη σωστή διατροφή.

Η Brinkley έχει σταματήσει εδώ και χρόνια να κάνει δίαιτα. Όπως έχει παραδεχτεί και η ίδια είχε δοκιμάσει ό,τι πιο περίεργο μέχρι και να τρώει μόνο γκρέιπφρουτ όλη μέρα. Πλέον απλά προσέχει τη διατροφή της και γυμνάζεται συστηματικά. Τι τρώει κάθε μέρα; 

Η μέρα ξεκινά με λεμόνι και χλιαρό νερό. με λίγο πιπέρι καγιέν και λίγο μέλι μανούκα και ακολουθεί ένα πλούσιο πρωινό με γιαούρτι, μούρα, παπάγια, σπόρους chia, ωμή βρόμη και καρύδια. Κι αν θέλει έξτρα ενέργεια, η Brinkley τρώει και μια ομελέτα μόνο με ασπράδι, σπανάκι και μανιτάρια ή ένα αβοκάντο τοστ.

Παράλληλα λέει ναι στην χορτοφαγία: λατρεύει τα τυριά, τα ζυμαρικά αλλά έχει να φάει κρέας από τότε που ήταν 12 ετών, ενώ φροντίζει το κυρίως γεύμα της να είναι πάντα ελαφρύ αλλά τρώει πολλά σνακ:

Τα μεσημέρια το γεύμα της είναι μια σαλάτα με καρπούς και φασόλια και το απόγευμα θα φάει πιει χυμό kale, χυμό από λάιμ, χυμό από πορτοκάλι και θα συνδυάσει ένα από τα εξής σνακ: αβοκάντο,κολοκυθόσπορους, βραζιλιάνικα καρύδια, ηλιόσπορους ή φέτες μήλου με φυστικοβούτυρο όταν έχει λιγούρα για κάτι γλυκό.

Όσο για το βραδινό, θα φάει φακόρυζο με καστανό ρύζι ή ψητές πολύχρωμες πιπεριές, γλυκοπατάτα και σαλάτα και ίσως ένα ποτήρι ροζέ κρασί

SIGMALIVE APP

Κατεβάστε την εφαρμογή στο iPhone σας για άμεση και γρήγορη ενημέρωση.

iphoneiphone

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

Ακολουθήστε το SigmaLive
και μάθετε για τις τελευταίες εξελίξεις.

facebooktwitteryoutubegplusrss

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο Newsletter
και μείνετε πάντα ενήμεροι!