3 λόγοι που το καρότο μπορεί να σε κάνει πανέμορφη

Το καρότο είναι ένας διατροφικός θησυαρός , με απίστευτες ιδιότητες που κάνουν μόνο καλό στον οργανισμό σου και χαρίζου υγεία και ευεξία, αλλά και ομορφιά. Φυσικά δεν χρειάζεται να καταναλώνεις διαρκώς καρότα προκειμένου να αποκομίσεις τα οφέλη που προσφέρουν στο δέρμα σου. Η πιο εύκολη λύση είναι να αγοράσεις καροτέλειαο από κάποιο φαρμακείο ή μαγαζί με έλαια ή να αναζητήσεις καλλυντικά με βάση το καρότο. Δες τους τρεις βασικούς λόγους που το καρότο θα σε βοηθήσει να είσαι όμορφη και να έχεις ένα άψογο δέρμα.

1 Τα καρότα χαρίζουν λάμψη υγείας

Το καρότο, περιέχει β –καροτίνη, η οποία αποτελεί πρόδρομο της βιταμίνης Α, της βιταμίνης που συμβάλει στην ενίσχυση της φυσικής διαδικασίας κυτταρικής ανανέωσης, χαρίζοντας στην επιδερμίδα ζωντάνια και λάμψη. Το σώμα μας μετατρέπει τη βήτα-καροτίνη -το κύριο καροτενοειδές που δίνει το πορτοκαλί χρώμα στα καρότα- σε βιταμίνη Α. Γενικά τα καροτενοειδή είναι παράγωγα βιταμίνης Α, όπως η β-καροτίνη, η ασταξανθίνη, το λυκοπένιο και η ρετινόλη, τα οποία είναι όλα εξαιρετικά αποτελεσματικά αντιοξειδωτικά και έχουν τεκμηριωθεί ότι διαθέτουν φωτοπροστατευτικές ιδιότητες.Ένα μικρό καρότο παρέχει περίπου το 300% της ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης Α (4,142 μικρογραμμάρια βήτα-καροτίνης).

2 Τα καρότα μειώνουν τις ρυτίδες

Οκ, δεν μπορείς να φας ένα καρότο και να μειώσεις τις ρυτίδες. Μην γελιόμαστε, δεν είναι τόσο απλό. Προσθέτοντας όμως περισσότερα καρότα στην καθημερινή σου διατροφή μπορεί να βελτιώσεις την υγεία της επιδερμίδας σου. Τα καρότα έχουν τη φήμη ότι μειώνουν τις κηλίδες και τις ρυτίδες ενώ θωρακίζουν το δέρμα απέναντι στην ηλιακή ακτινοβολία. Επιπλέον, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που δημιουργούνται από τη περιβαλλοντική ρύπανση, το στρες και την ηλιακή ακτινοβολία και οδηγούν σε πρόωρη γήρανση. Ένα ποτήρι χυμός καρότου θα σου προσφέρει περίπου 22 mg βήτα-καροτίνης, καθώς και μια καλή δόση βιταμίνης C, η οποία συμβάλλει στην παραγωγή του κολλαγόνου.

3 Τα καρότα μπορούν να μειώσουν τη λιπαρότητα του δέρματος

Για χρόνια, οι δερματολόγοι δεν έβρισκαν κάποια σχέση μεταξύ του λιπαρού δέρματος και της διατροφής, αλλά πρόσφατες μελέτες έχουν βρει ότι ορισμένα τρόφιμα, όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα γλυκά μπορούν να πυροδοτήσουν τη λιπαρότητα ενώ έχουν διαπιστώσει ότι η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής βελτιώνει το λιπαρό δέρμα. Καρότα λοιπόν για τη λιπαρή επιδερμίδα; Αξίζει να δοκιμάσεις. Μάντεψε το μυστικό: είναι και πάλι η βήτα-καροτίνη, η οποία μετατρέπεται σε βιταμίνη Α και εμποδίζει την υπερπαραγωγή κυττάρων στην επιφάνεια της επιδερμίδας. Αυτό σημαίνει λιγότερα νεκρά κύτταρα που θα μπορούσαν να συνδυαστούν με σμήγμα φράσσοντας τους πόρους. Η βιταμίνη Α, σε διάφορες μορφές όπως τα ρετινοειδή και η τρετινοΐνη (retinoids, tretinoin), περιλαμβάνεται ήδη σε πολλά προϊόντα κατά της λιπαρότητας. Αλλά μπορείς να αυξήσεις και τα επίπεδα της βιταμίνης Α τρώγοντας αρκετά καρότα, επίσης.