Μπορεί κυρίως οι γυναίκες να επιλέγουν τη γιόγκα ως μορφή άθλησης και μέσο ευεξίας, αλλά διαρκώς πληθαίνει ο αριθμός των ανδρών που επίσης την επιλέγουν και ίσως αυξηθεί ακόμη περισσότερο αυτός ο αριθμός, αν κάποιοι μάθουν πως βάσει μιας έρευνας υπάρχουν 5 ασκήσεις που βοηθούν στο να έχεις καλύτερη στύση.