WOMEN'S GUIDE20.09.2022

H 51χρονη Ελένη Πετρουλάκη ποζάρει με μπικίνι και μιλά για την εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση είναι μια φάση που προκαλεί κάποια προβλήματα σε κάθε γυναίκα, μολονότι το σε ποια ηλικία θα ξεκινήσει αυτή η φάση διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα, με την κληρονομικότητα να παίζει μεγάλο ρόλο. Και η 51χρονη σήμερα διάσημη γυμνάστρια Ελένη Πετρουλάκη, δεν δίστασε να αποκαλύψει πως η ίδια έχει μπει σε εμμηνόπαυση εδώ και 4 χρόνια, δηλαδή στην ηλικία των 47 ετών και μίλησε για το πως αντιμετώπισε τα όποια συμπτώματα.

Η γυμνάστρια, πόζαρε φορώντα μπικίνι και εντυπωσίασε για πολλοστή φορά τους followers της στο Instagram με το απίστευτα fit κορμί που διατηρεί και αποκάλυψε πως ο ρόλος της γυμναστικής και της άθλησης είναι σημαντικός και στην φάση της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες.

Η ανάρτηση της Ελένης Πετρουλάκη
«Μπήκα στην εμμηνόπαυση, θα πάρω κιλά;
Μια ερώτηση που μου κάνουν όλες οι γυναίκες που αισθάνονται τα πρώτα συμπτώματα!
Οι ορμονικές αλλαγές όπως συμβαίνει σε όλες τις χρονικές περιόδους, έτσι και στην εμμηνόπαυση μπορούν να προκαλέσουν αύξηση του σωματικού βάρους.
Εάν ομως ακολουθήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή και εντάξουμε ένα πρόγραμμα άσκησης δεν θα έχουμε αλλαγές στο βάρος μας και θα αισθανόμαστε καλά ψυχολογικά !
Εγώ μπήκα στην εμμηνόπαυση ακριβώς πριν 4 χρόνια !
Πέρασα από όλα αυτά τα συμπτώματα ….εφιδρώσεις, εξάψεις, πρηξίματα, φουσκώματα… αλλά ευτυχώς κατάφερα να παραμείνω δυνατή και να μην πέσω ψυχολογικά γιατί και ήξερα τι πρέπει να κάνω (διατροφή - άσκηση ) αλλά και γιατί είχα πάντα στο πίσω μέρος του μυαλού μου ότι δεν ήθελα να πάρω ούτε ορμόνες ούτε αντικαταθλιπτικά (ούτε τίποτα από όλα όσα άκουγα κατά καιρούς να παίρνουν άλλες γυναίκες και να αυξάνεται το βάρος χωρίς να το καταλάβουν) και πάντα σκεφτόμουν ότι είναι κάτι απόλυτα φυσιολογικό για κάθε γυναίκα στον πλανήτη γη!
Ακόμα μια ορμονική αλλαγή όπως η εφηβεία και η εγκυμοσύνη!
Τι να κάνουμε;
Να παραδώσουμε τα όπλα;
Όχι δεν θα σας αφήσω!
Έχω πάρει master πλέον
Με αγάπη
Ελένη», έγραψε στο μήνυμα της η Ελένη Πετρουλάκη.