GOOD LIFE

Μάθε τι είναι το σπλαχνικό λίπος και ποια ροφήματα το επιβαρύνουν

Η απώλεια του λίπους γύρω από την κοιλιά είναι ένα από τα πιο συχνά αιτήματα. Πέρα, όμως, από το αισθητικό πρόβλημα, το λίπος γύρω από την κοιλιά έχει πολύ μεγαλύτερες προεκτάσεις.

 Παλαιότερα, υπήρχε η αντίληψη οτι το λίπος είναι απλά ένα μονωτικό και αποθηκευτικό μέσο, σήμερα όμως έχει αποδειχθεί οτι αποτελεί ένα μεταβολικά ενεργό όργανο που παράγει ουσίες με σκοπό κάποιες λειτουργίες, όπως ακριβώς κάνει ένας αδένας του σώματός μας όπως για παράδειγμα το πάγκρεας. Έχει αποδειχθεί οτι το κοιλιακό λίπος είναι επιβαρυντικό για την καρδιά και είναι προτιμότερο να έχετε το επιπρόσθετο λίπος στην περιφέρεια και στους γλουτούς παρά στην περιοχή της κοιλιάς.

Όπως αναφέρει σε άρθρο του το olivemagazine.gr tο σπλαχνικό λίπος είναι το λίπος γύρω από την κοιλιά, το οποίο, σύμφωνα με τους ειδικούς, συνδέεται με πολλές παθήσεις, όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα, ο διαβήτης Τύπου Β.

Όσο κι αν νομίζουμε ότι οφείλεται στη διατροφή μας, συμφωνα με τους ειδικούς οφείλεται κυρίως σε γενετικούς παράγοντες. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες κακές διατροφικές συνήθειες που επιβαρύνουν τη συσσώρευση λίπους στην περιοχή γύρω από την κοιλιά. Οι διαιτολόγοι μάς αποκαλύπτουν ποιο είναι το πιο επικίνδυνο ποτό!
 

Και δεν είναι άλλο από τα ποτά και τα ροφήματα με προσθήκη ζάχαρης! Στην κατηγορία αυτή εμπίπτουν όχι μόνο τα συσκευασμένα αναψυκτικά και οι χυμοί αλλά και τα ροφήματα που φτιάχνουμε μόνοι μας, σε περίπτωση που συνηθίζουμε να προσθέτουμε ζάχαρη! Παράλληλα, το ίδιο ένοχα είναι και ποτά που εμφανίζονται ότι κάνουν καλό στην υγεία ή δίνουν ενέργεια όπως κάποια energy drinks ή παγωμένα τσάγια, τα οποία έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η έξτρα προσθήκη ζάχαρης -σε ποσό πέρα από τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα- δεν μας προσφέρει κανένα θρεπτικό συστατικό αλλά αντιθέτως επιβαρύνει την υγεία μας.

Ποιο είναι το ιδανικό ρόφημα για τη ρύθμιση του σπλαχνικού λίπους;
Οι διαιτολόγοι συνιστούν να μειώσουμε την κατανάλωση ζάχαρης ξεκινώντας από τα ροφήματα ή τα ποτά που καταναλώνουμε συχνά, όπως ο καφές μας. Αν πίνετε ειδικά πολλούς καφέδες την ημέρα, τότε θα πρέπει οπωσδήποτε να αλλάξετε τις συνήθειές σας, τουλάχιστον όσον αφορά τις ποσότητες ζάχαρης που προσθέτετε.
Το ιδανικό ρόφημα, ωστόσο, με πλούσια οξειδωτικά συστατικά, είναι το πράσινο τσάι, που βοηθά στη μείωση του λίπους και τη ρύθμιση του μεταβολισμού.

SIGMALIVE APP

Κατεβάστε την εφαρμογή στο iPhone σας για άμεση και γρήγορη ενημέρωση.

iphoneiphone

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

Ακολουθήστε το SigmaLive
και μάθετε για τις τελευταίες εξελίξεις.

facebooktwitteryoutubegplusrss

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο Newsletter
και μείνετε πάντα ενήμεροι!