WOMEN'S GUIDE

H 41χρονη Kourtney Kardashian μας έδειξε πως διατηρεί τέλειους κοιλιακούς

Η μεγαλύτερη από τις αδελφές Kardashian, μολονότι διανύει την τέταρτη δεκαετία της ζωής της και έχει φέρει στον κόσμο τρία παιδιά, διατηρεί ένα αψεγάδιαστο κορμί.

Η Kourtney, μέσω του δικού της site poosh.com, ανέβασε μια πόζα της με ένα χρυσό μπικίνι, επιδεικνύοντας τους αψεγάδιαστους κοιλιακούς της και εξήγησε πως για να τους διατηρήσει ακολουθεί ένα πρόγραμμα ασκήσεων, που της έχει προτείνει η διάσημη personal trainer Amanda Lee.


Έτσι μοιράστηκε και ένα βίντεο με την Amanda, να μας δείχνει συνολικά 5 ασκήσεις που εστιάζουν στην εκγύμναση της περιοχής της κοιλιάς και στη καύση λίπους.


Δείτε τις ασκήσεις που η Kourtney προτείνει να τις κάνετε καθημερινά, με την κάθε άσκηση να διαρκεί από 30 έως και 60 δευτερόλεπτα (ανάλογα τις αντοχές σας και τη φυσική κατάστασή σας) και το συνολικό πρόγραμμα των ασκήσεων να επαναλαμβάνεται δύο φορές.
 

 

SIGMALIVE APP

Κατεβάστε την εφαρμογή στο iPhone σας για άμεση και γρήγορη ενημέρωση.

iphoneiphone

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

Ακολουθήστε το SigmaLive
και μάθετε για τις τελευταίες εξελίξεις.

facebooktwitteryoutubegplusrss

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο Newsletter
και μείνετε πάντα ενήμεροι!