H 41χρονη Kourtney Kardashian μας έδειξε πως διατηρεί τέλειους κοιλιακούς
Η μεγαλύτερη από τις αδελφές Kardashian, μολονότι διανύει την τέταρτη δεκαετία της ζωής της και έχει φέρει στον κόσμο τρία παιδιά, διατηρεί ένα αψεγάδιαστο κορμί.
Η Kourtney, μέσω του δικού της site poosh.com, ανέβασε μια πόζα της με ένα χρυσό μπικίνι, επιδεικνύοντας τους αψεγάδιαστους κοιλιακούς της και εξήγησε πως για να τους διατηρήσει ακολουθεί ένα πρόγραμμα ασκήσεων, που της έχει προτείνει η διάσημη personal trainer Amanda Lee.
Έτσι μοιράστηκε και ένα βίντεο με την Amanda, να μας δείχνει συνολικά 5 ασκήσεις που εστιάζουν στην εκγύμναση της περιοχής της κοιλιάς και στη καύση λίπους.
Δείτε τις ασκήσεις που η Kourtney προτείνει να τις κάνετε καθημερινά, με την κάθε άσκηση να διαρκεί από 30 έως και 60 δευτερόλεπτα (ανάλογα τις αντοχές σας και τη φυσική κατάστασή σας) και το συνολικό πρόγραμμα των ασκήσεων να επαναλαμβάνεται δύο φορές.
ΙΣΩΣ ΝΑ ΣΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ...
![H Ariana Grande θύμιζε πριγκίπισσα στην πρεμιέρα της στο Σίδνει [εικόνες] - Κεντρική Εικόνα](https://mag.sigmalive.com/sites/default/files/styles/sidebar_thumb/public/serwrewrwre.jpg?itok=samoD1Tp "H Ariana Grande θύμιζε πριγκίπισσα στην πρεμιέρα της στο Σίδνει [εικόνες] - Κεντρική Εικόνα")
![My Style Rocks: Gala σήμερα με θέμα τον Ελληνικό Κινηματογράφο [τρέιλερ] - Κεντρική Εικόνα](https://mag.sigmalive.com/sites/default/files/styles/sidebar_thumb/public/tryrtr.jpg?itok=96BMLCbF "My Style Rocks: Gala σήμερα με θέμα τον Ελληνικό Κινηματογράφο [τρέιλερ] - Κεντρική Εικόνα")
![The Voice: Ο Σάκης πήρε πίσω στην ομάδα του ένα διαγωνιζόμενο [βίντεο] - Κεντρική Εικόνα](https://mag.sigmalive.com/sites/default/files/styles/sidebar_thumb/public/dssfsa.jpg?itok=P_abv8e3 "The Voice: Ο Σάκης πήρε πίσω στην ομάδα του ένα διαγωνιζόμενο [βίντεο] - Κεντρική Εικόνα")
Διαβάστε περισσότερα:
WOMEN'S GUIDE
![Η Kim Kardashian έγινε κοκκινομάλλα και δείχνει αγνώριστη [εικόνες] - Κεντρική Εικόνα](https://mag.sigmalive.com/sites/default/files/styles/sidebar_thumb/public/563464564.jpg?itok=K1t0DcfT "Η Kim Kardashian έγινε κοκκινομάλλα και δείχνει αγνώριστη [εικόνες] - Κεντρική Εικόνα")
![Η Σοφία Φυρού έγινε ξανθιά και δείχνει... αγνώριστη [εικόνες] - Κεντρική Εικόνα](https://mag.sigmalive.com/sites/default/files/styles/sidebar_thumb/public/rterte_12.jpg?itok=skNVtkfP "Η Σοφία Φυρού έγινε ξανθιά και δείχνει... αγνώριστη [εικόνες] - Κεντρική Εικόνα")
![Μπορντό leather: To fashion trend που λάτρεψαν πολλές [εικόνες] - Κεντρική Εικόνα](https://mag.sigmalive.com/sites/default/files/styles/sidebar_thumb/public/dstetretrttert.jpg?itok=vVSSxbbJ "Μπορντό leather: To fashion trend που λάτρεψαν πολλές [εικόνες] - Κεντρική Εικόνα")
![Voluminous hair: H Beyonce πήγε αυτό το hairtrend σε άλλο επίπεδο! [εικόνες] - Κεντρική Εικόνα](https://mag.sigmalive.com/sites/default/files/styles/sidebar_thumb/public/dfsfds_2.jpg?itok=BFCQ37d1 "Voluminous hair: H Beyonce πήγε αυτό το hairtrend σε άλλο επίπεδο! [εικόνες] - Κεντρική Εικόνα")
© 2024 Powered By SigmaLive. Part of Dias Group of Companies.
