GOOD LIFE

Τα 6 tips για να φροντίζεις τα αιμοφόρα αγγεία σου και γιατί αξίζει να τα ακολουθήσεις

Πολλοί δεν γνωρίζουν πως η υγεία του καρδιαγγειακού μας συστήματος μπορεί να αποτελέσει το ελιξίριο της νεότητας, αφού συνδέεται άμεσα με τη συνολική ομορφιά μας, την αντιγήρανση ακόμα και τον έλεγχο του σωματικού βάρους μας.

Το συνολικό μήκος των αγγείων του ανθρώπινου σώματος ξεπερνά τα 100.000 χιλιόμετρα, που σημαίνει δυόμιση φορές την περίμετρο της Γης. Όπως εξηγεί το ygeiamou.gr, τα αιμοφόρα αγγεία βρίσκονται παντού, τροφοδοτούν κάθε ζωτικό χιλιοστό του κάθε μας οργάνου, φέρνοντάς του οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά για την καλή του λειτουργία.

Εάν τα αγγεία αποφραχθούν, η υγεία μας βρίσκεται σε κίνδυνο. Εν ολίγοις, αν τα αγγεία δε δουλεύουν σωστά, κινδυνεύουμε να γεράσουμε πριν την ώρα μας. Τα υγιή αιμοφόρα κάνουν το δέρμα μας υγιές και λαμπερό, μας χαρίζουν ομοιόμορφο χρώμα, ελαστικότερη επιδερμίδα που εμποδίζει τον σχηματισμό ρυτίδων, δυνατή καρδιά, ευφυΐα, καλή μνήμη καθώς και υγιή σεξουαλικότητα.

Αποφεύγουμε επίσης τους κιρσούς στα πόδια, που πρήζονται λόγω του δυσλειτουργικού φλεβικού συστήματος. Καλό είναι όλα αυτά να τα φροντίζουμε από νωρίς. Αν, ωστόσο, δεν το είχατε κάνει έως τώρα, ποτέ δεν είναι αργά!

Tips για τη διατήρηση της καλής ποιότητας του αγγειακού συστήματος

1. Επιλέγετε για την καθημερινή σας διατροφή τρόφιμα που προστατεύουν τις αρτηρίες και περιορίστε αυτά που τις φθείρουν.
2. Κάντε καθημερινά τουλάχιστον 30 λεπτά σωματικής άσκησης για την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.
3. Καταπολεμήστε τους παράγοντες που συμβάλλουν στη φθορά των αρτηριών, όπως το στρες, το κάπνισμα, η σωματική αδράνεια, η έλλειψη βιταμίνης D.
4. Η διοχέτευση της ενέργειας που έχετε στη σεξουαλικότητά σας κινητοποιεί με θετικό τρόπο και σας κάνει καλό.
5. Κοιμηθείτε όσο καλύτερα γίνεται, φροντίζοντας για τη σωστή διάρκεια του ύπνου και τις κατάλληλες στάσεις όσο αυτός διαρκεί. Έτσι, βοηθάτε στην αναζωογόνηση των αρτηριών σας.
6. Χρησιμοποιήστε τεχνικές που είναι αποδεδειγμένα αποτελεσματικές για την ευεξία: μασάζ, διαλογισμό.

Όλη αυτή η προσπάθεια αξίζει τον κόπο, διότι οι αρτηρίες σε καλή κατάσταση είναι ένα ακόμη όπλο ενάντια στην παχυσαρκία. Επιπλέον, έτσι εξασφαλίζεται η ομαλή λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος, το οποίο εργάζεται με τη σειρά του για τη ρύθμιση του βάρους.

SIGMALIVE APP

Κατεβάστε την εφαρμογή στο iPhone σας για άμεση και γρήγορη ενημέρωση.

iphoneiphone

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

Ακολουθήστε το SigmaLive
και μάθετε για τις τελευταίες εξελίξεις.

facebooktwitteryoutubegplusrss

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο Newsletter
και μείνετε πάντα ενήμεροι!