Το μυστικό της Kate Middleton για επίπεδη κοιλιά είναι μια άσκηση

Συγκεκριμένα δημοσιεύματα στη Daily Mail και τη Daily Express, αλλά και τη Mirror αναφέρουν πως  η άσκηση που κάνει η Δούκισσα του Κέιμπριτζ και έχει πάντα επίπεδη κοιλιά είναι η σανίδα, μια άσκηση που πολλές celebrities και fitness gurus λένε πως είναι ιδανική για τους κοιλιακούς.

Η «σανίδα» είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές στατικές ασκήσεις διαχείρισης σωματικού βάρους, ενώ δεν χρειάζεται εξοπλισμό. Μέσω αυτής, μπορείτε να εξαφανίσετε το λίπος της κοιλιάς, να γυμνάσετε τους εσωτερικούς και εξωτερικούς μύες της πλάτης και να τεντώσετε αυτούς των γλουτών, των χεριών και των ποδιών. Στην ουσία, αυτή η άσκηση μοιάζει με τις κάμψεις, εκτός από το γεγονός ότι εδώ δεν περιλαμβάνεται η κίνηση του σώματος.

Για σωστά αποτελέσματα, όσοι την κάνουν, πρέπει να παραμείνουν σε αυτή τη στάση για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Η στάση γίνεται πιο επίπονη όσο περνά η ώρα.

Μία πηγή είπε στη Mail Online: «Υπάρχουν τριών ειδών, η βασική σανίδα, η πλάγια σανίδα και η σανίδα που ξαπλώνεις μπρούμυτα. Και στις τρεις, η Middleton μπορεί κρατηθεί για 45 δευτερόλεπτα ή και παραπάνω και να επαναλάβει τουλάχιστον δέκα φορές την κάθε μία. Επίσης, χρησιμοποιεί και μπάλα γυμναστικής για να γυμνάσει τους κοιλιακούς της».