ΥΠΟΝΟΣ

Τα τελευταία χρόνια πολλά γράφονται για τα οφέλη του ντους και του μπάνιου με κρύο νερό. Ωστόσο μπορεί τα κρύα ντους να λέγεται πως χαρίζουν σφριγηλό δέρμα, ψυχική ευεξία, νοητική εγρήγορση και πολλά άλλα, όμως αν στόχος σας είναι να κάνετε καλό ύπνο, τότε το μπάνιο σας ή το ντους σας θα πρέπει να γίνεται με ζεστό νερό.