ΣΟΥΠΕΡ ΣΕΤ

Ως superset (σούπερ σετ) προπόνηση ονομάζεται η  επίθεση που γίνεται σε μια μυϊκή ομάδα με δύο συνεχόμενες ασκήσεις, χωρίς διάλλειμα μεταξύ τους.