Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που συχνά κάνουν όσοι προσπαθούν να χάσουν βάρος, είναι να αποκτούν μια εμμονή με τα κιλά τους και να τσεκάρουν διαρκώς το βάρος τους σε ζυγαριές. Οι διατροφολόγοι όμως τονίζουν πως αν πραγματικά θέλεις να δεις αν η δίαιτα και η διατροφή που ακολουθείς έχει αποτελέσματα, πρέπει να αφήσεις τη ζυγαριά και να πιάσεις τη μεζούρα.