Η περιοχή της κοιλιάς είναι αυτοί που οι περισσότεροι άνδρες θεωρούν πως είναι το αδύνατο σημείο τους. Αν και εσείς ανήκετε σε αυτή τη κατηγορία και ονειρεύεστε ένα επίπεδο στομάχι, σύμφωνα με έναν fitness expert αρκεί να κάνετε καθημερινά 4 ασκήσεις και να αφιερώνετε μόνο 15 λεπτά από το χρόνο σας.