GOOD LIFE24.11.2022

Υπάρχουν τρεις τροφές που την εποχή της γρίπης είναι απίστευτα χρήσιμες

Είναι επιστημονικά επιβεβαιωμένο πως η διατροφή επηρεάζει την ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού και τώρα που ο καιρός κρυώνει και η γρίπη ήδη έχει αρχίσει να ταλαιπωρεί πολλούς καλό είναι κάποιοι να γνωρίζουν ποιες είναι οι τροφές που βοηθούν πολύ όταν μιλάμε για τη συγκεκριμένη νόσο.

Στο clickatlife.gr διαβάσαμε πως οι ακόλουθες τρεις τροφές βοηθούν και στο να αποτρέψουν το να κολλήσει κανείς γρίπη, όσο και στην καταπράυνση των συμπτωμάτων της.

Γλυκοπατάτα
Η βιταμίνη Α που περιέχει η γλυκοπατάτα παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ανοχής του βλεννογόνου, βοηθώντας έτσι το έντερο να διαχωρίζει τις επιθέσεις, ενώ είναι σημαντική και για το ανοσοποιητικό. Ταυτόχρονα είναι καλή πηγή βιταμίνης C που είναι άκρως σημαντική για το ανοσοποιητικό.

Σκόρδο
Το σκόρδο είναι ιδανικός σύμμαχος του ανθρώπου στην καταπολέμηση των μολύνσεων και των ελευθέρων ριζών χάρη στις αντιιικές, αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητές του. Σύμφωνα, μάλιστα, με μελέτες, όσοι λαμβάνουν συμπληρώματα σκόρδου, παρουσιάζουν λιγότερα κρυολογήματα. Το σκόρδο χρησιμοποιείται ακόμη για τον βήχα, το κρύωμα και τον πυρετό.

Κουρκουμάς
Είναι άκρως αντιοξειδωτικός, αποτελεί φυσικό αντιφλεγμονώδες και σύμφωνα με μελέτες, τα άτομα που καταναλώνουν κουρκουμά στο φαγητό ή σε ροφήματα είναι λιγότερο ευάλωτα σε κρυολογήματα, βήχα και συμφόρηση του αναπνευστικού συστήματος.