Ειδικός ύπνου πιστεύει πως η δουλειά και το σχολείο πρέπει να ξεκινούν μετά της 10π.μ.

Ο Paul Kelley από το  Sleep & Circadian Neuroscience ινστιτούτο του πανεπιστημίου της Οξφόρδης πιστεύει πως οι σύγχρονοι άνθρωποι και ειδικά οι νέοι στερούνται ύπνου και αυτό έχει συνέπειες στην πνευματική και τη σωματική τους υγεία. Ειδικά το ηλικιακό γκrουπ μεταξύ 14 και 24 είναι αυτό που στερείται τον περισσότερο ύπνο. Ο ειδικός σε θέματα ύπνου είναι μέλος του Teensleep, ενός πιλοτικού προγράμματος που σχεδιάζει να αλλάξει τις ώρες έναρξης περίπου 100 σχολείων στην Βρετανία. Ο Kelley λέει πως το να ξεκινάς σχολείο στις 8.30 το πρωί λειτουργεί για παιδιά ηλικίας 8 με 10 ετών, αλλά για τους 16χρονους μαθητές θέλει τα μαθήματα να ξεκινούν στις 10 και για τους 18χρονους στις 11 το πρωί. Ο επιστήμονας επιμένει πως η έναρξη εργασιών στις 8.30 το πρωί μπορεί να λειτουργήσει μόνο για νεαρά παιδιά μέχρι την ηλικία των 10 και για ανθρώπους άνω των 55 ετών, αλλά όλοι οι υπόλοιποι πραγματικά έχουν ανάγκη για περισσότερο ύπνο αφού οι ασχολίες τους υπερβαίνουν του 8ώρου καθημερινά. «Δεν μπορούμε να αλλάξουμε το 24ωρο, αλλά μπορούμε να εξασφαλίσουμε λίγο παραπάνω ύπνο για αυτούς που το έχουν ανάγκη. Δεν χρειάζεται να υποφέρουν όλοι» αναφέρει ο Kelley.