Πιθανά δεν γνωρίζετε πως αυτή η τροφή αποτελεί "ασπίδα" κατά του κρυολογήματος

Σύμφωνα με το NHS, υπάρχουν πάνω από 200 ιοί που προκαλούν κρυολογήματα και 3 που προκαλούν τη γρίπη. Και με βάση μια μελέτη το γιαούρτι είναι ένας καλός τρόπος για να αποφύγετε το κρυολόγημα.

Τα προβιοτικά ή τα ονομαζόμενα «καλά βακτήρια», τα οποία βρίσκονται σε αφθονία στο γιαούρτι, έχουν την ιδιότητα να μειώνουν τη φλεγμονώδη αντίδραση του οργανισμού, ώστε να μην έχετε βουλωμένη μύτη και πονόλαιμο.

Μια μελέτη μάλιστα που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Nutrition, διαπίστωσε ότι τα «ευεργετικά» βακτήρια συντομεύουν το χρόνο που το άτομο υποφέρει από ένα κρυολόγημα κατά δύο ημέρες και παράλληλα καθιστά τα συμπτώματα λιγότερο σοβαρά κατά 34% .