GOOD LIFE

Πιθανά δεν γνωρίζετε πως αυτή η τροφή αποτελεί "ασπίδα" κατά του κρυολογήματος

Ο χειμώνας πλησιάζει και αυτή την εποχή δυστυχώς τα κρυολογήματα κάνουν πιο συχνά την εμφάνισή τους. Όμως υπάρχει μια τροφή που προσφέρει πολλαπλά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό, αλλά πολλοί δεν γνωρίζουν πως βοηθά στο να μειωθούν οι πιθανότητες να πάθετε συνάχι, ενώ καταπολεμά και τα συμπτώματα του κρυολογήματος.

Σύμφωνα με το NHS, υπάρχουν πάνω από 200 ιοί που προκαλούν κρυολογήματα και 3 που προκαλούν τη γρίπη. Και με βάση μια μελέτη το γιαούρτι είναι ένας καλός τρόπος για να αποφύγετε το κρυολόγημα.

Τα προβιοτικά ή τα ονομαζόμενα «καλά βακτήρια», τα οποία βρίσκονται σε αφθονία στο γιαούρτι, έχουν την ιδιότητα να μειώνουν τη φλεγμονώδη αντίδραση του οργανισμού, ώστε να μην έχετε βουλωμένη μύτη και πονόλαιμο.

Μια μελέτη μάλιστα που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Nutrition, διαπίστωσε ότι τα «ευεργετικά» βακτήρια συντομεύουν το χρόνο που το άτομο υποφέρει από ένα κρυολόγημα κατά δύο ημέρες και παράλληλα καθιστά τα συμπτώματα λιγότερο σοβαρά κατά 34% .

SIGMALIVE APP

Κατεβάστε την εφαρμογή στο iPhone σας για άμεση και γρήγορη ενημέρωση.

iphoneiphone

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

Ακολουθήστε το SigmaLive
και μάθετε για τις τελευταίες εξελίξεις.

facebooktwitteryoutubegplusrss

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο Newsletter
και μείνετε πάντα ενήμεροι!