GOOD LIFE

Έρευνα έδειξε πως οι καβγάδες ενός ζευγαριού ενίοτε κάνουν καλό

Οι διαφωνίες και οι συγκρούσεις είναι σχεδόν δεδομένο πως θα κάνουν την εμφάνισή τους στη ζωή κάθε ζευγαριού και σίγουρα δεν είναι ευχάριστες, αφού εκείνη τη στιγμή ο καθένας νιώθει θυμό, αγανάκτηση, απογοήτευση, στεναχώρια και άλλα αρνητικά συναισθήματα.

Ωστόσο μια μελέτη έρχεται να δείξει πως δεν είναι κακό ένα ζευγάρι να τσακώνεται. Αντίθετα ο διάλογος της σύγκρουσης, ακόμα και όταν είναι έντονος, μπορεί να βοηθήσει στο να ζήσει κανείς περισσότερα χρόνια. Αρκεί ο καθένας από τους δύο συντρόφους, να προσέξει μια λεπτομέρεια στους καβγάδες.

Η μελέτη περιελάμβανε 182 παντρεμένα ζευγάρια για 32 χρόνια. Ο κύριος στόχος ήταν να εντοπίσουν οι ερευνητές αν η συμπεριφορά του άλλου είχε επηρεάσει τη θνησιμότητα του. Κάθε ζευγάρι ρωτήθηκε για τις συγκρούσεις στην οικογενειακή ζωή τους και για το πώς τιςς λύνουν. Για παράδειγμα, θα μπορούσαν να πουν: «Με τρελαίνει και δεν λέω ό, τι νιώθω» ή «Με κάνει να θυμώνω, αλλά προτιμώ να καταπιέζω τα συναισθήματά μου».

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, η μεγαλύτερη διαφορά στις απαντήσεις μεταξύ των δύο συντρόφων συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Σε μια διαφωνία, όπου ο ένας τείνει να κρατήσει τον θυμό του, ενώ ο άλλος κάνει τη δικιά του έκρηξη, ο κίνδυνος θανάτου διπλασιάζεται. Ο πιο ωφέλιμος τρόπος αντιμετώπισης των διαφορών είναι να υπάρξει ένας ζωντανός διάλογος, στον οποίο κάθε σύντροφος εκφράζει το πρόβλημά του και τις αμφιβολίες του.

Συμπέρασμα; Η σιωπή ποτέ δεν βοηθά. 

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να εκφράζουμε τα συναισθήματα με τον ίδιο τρόπο; Διότι τα ζευγάρια που αντιδρούν διαφορετικά σε μια σύγκρουση δεν είναι γενικά ικανοποιημένα από τον τρόπο που τσακώνονται. Για παράδειγμα, ένας σύζυγος ήθελε να εκραγεί και να εκφράσει το παράπονό του, ενώ η σύζυγός του προτιμούσε να μην αντιδρά και να αποφεύγει εντελώς τη σύγκρουση.

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο άγχος στην οικογενειακή ζωή και να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία των συζύγων. Επιπλέον, όλα όσα έχουν συσσωρευτεί θα βγουν κάποια στιγμή στην επιφάνεια. Και το ίδιο θα επαναληφθεί επ ‘αόριστον. Άρα η επικοινωνία, ακόμα και με καβγά, είναι ο μόνος τρόπος για να εκφράσεις αυτό που σε ενοχλεί

Τα ζευγάρια που μπορούν να έχουν το ίδιο στυλ να εκφράζουν τη δυσαρέσκειά τους έχουν λιγότερες διαφωνίες και, με βάση τα παραπάνω, έχουν καλύτερη υγεία. Μαζί, βρίσκουν τη σωστή ισορροπία για τα συναισθήματά τους και συμφωνούν σε κάτι που ωφελεί και τους δύο.

Αυτό είναι που πρέπει να κάνετε. Την επόμενη φορά που θα τσακωθείς με το σύντροφό σου, δώσε προσοχή στον τρόπο που διαφωνείτε. Εάν παρατηρήσεις ότι ο τρόπος που εκφράζεστε είναι διαφορετικός και ότι και οι δύο δεν είστε ικανοποιημένοι στο τέλος της συζήτησης, αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να το συζητήσετε. Ίσως να σας βοηθήσει να ζήσετε καλύτερα στο μέλλον!

SIGMALIVE APP

Κατεβάστε την εφαρμογή στο iPhone σας για άμεση και γρήγορη ενημέρωση.

iphoneiphone

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

Ακολουθήστε το SigmaLive
και μάθετε για τις τελευταίες εξελίξεις.

facebooktwitteryoutubegplusrss

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο Newsletter
και μείνετε πάντα ενήμεροι!