Το καλοκαίρι σχεδόν έφτασε και πολλοί περιμένουν (αν δεν έχουν ήδη αρχίσει) πως και πως να κάνουν ηλιοθεραπεία και να αποκτήσουν ένα χρυσαφένιο μαύρισμα που θα διαρκέσει.
Το πρώτο που θα πρέπει κανείς να θυμάται σχετικά με το μαύρισμα είναι πως απαραίτητα θα πρέπει πάντα να φοράει αντιηλιακό, αφού είναι μύθος πως το αντιηλιακό καθυστερεί το μαύρισμα. Το αντιηλιακό απλά εξασφαλίζει πως θα μαυρίσετε χωρίς να κάνετε καμιά ζημιά στο δέρμα σας.
Και αν θέλετε να βεβαιωθείτε πως θα μαυρίσετε γρήγορα και σωστά, εκτός από την έκθεση στον ήλιο (πάντα με μέτρο) μπορείτε να ενισχύσετε και τη διατροφή σας με τροφές που όχι μόνο ενισχύουν την προστασία του οργανισμού από τις (βλαβερές) ακτίνες του ήλιου, αλλά αυξάνουν και τονώνουν τη διαδικασία παραγωγής μελανίνης.
Δείτε ποιες τροφές θα γίνουν σύμμαχοί σας στο μαύρισμα