Μια εύκολη λύση να προσθέστε χρόνια στη ζωή σας

Η λύση; Όπως αναφέρει ένα δημοσίευμα στο prevention.com, η λύση είναι μια, να βγαίνετε έξω από το σπίτι σας.

Μια έρευνα του πανεπιστήμιου Hadassah στο Ισραήλ βρήκε ότι τα άτομα που βγαίναν έξω περισσότερο από μια φορά την εβδομάδα είχαν λιγότερα προβλήματα υγείας. 

Συγκεκριμένα, μια άλλη πρόσφατη έρευνα ανακάλυψε επίσης ότι οι άνθρωποι που βγαίναν έξω ήταν λιγότερο αγχωμένοι και καλύτερη ψυχική υγεία.  Επίσης, σύμφωνα με την έρευνα, οι άνθρωποι, οι οποίοι βγαίναν έξω πιο συχνά, είχαν καλύτερες κοινωνικές σχέσεις και μειωμένη τάση προς την κατάθλιψη. 

Ο Δρ. Pang, ο οποίος επιμελήθηκε την έρευνα, είπε: «Απλά, να βγαίνετε έξω καθημερινά είναι αναγκαίο για την καλή σωματική και ψυχική υγεία».