MEN'S GUIDE

Ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις όγκο στα πόδια σου [βίντεο]

Αν έχεις πολύ αδύνατα πόδια και θέλεις να αποκτήσεις πριν το καλοκαίρι πιο καλογυμνασμένα κάτω άκρα, πρέπει να ξεκινήσεις από τώρα την προπόνηση.

Στο βίντεο που ακολουθεί θα δεις το διάσημο μοντέλο και γνωστό bodybuilder Greg Plitt, να σου δείχνει ένα πρόγραμμα γυμναστικής που μέσα σε 4 εβδομάδες θα μπορέσει να σε βοηθήσει να απαλλαγείς από τα "πόδια κοτόπουλου".


Δες το βίντεο το οποίο περιλαμβάνει ασκήσεις που εστιάζουν στην εκγύμναση κια την αύξηση της μυικής μάζας των κάτω άκρων.


 

SIGMALIVE APP

Κατεβάστε την εφαρμογή στο iPhone σας για άμεση και γρήγορη ενημέρωση.

iphoneiphone

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

Ακολουθήστε το SigmaLive
και μάθετε για τις τελευταίες εξελίξεις.

facebooktwitteryoutubegplusrss

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο Newsletter
και μείνετε πάντα ενήμεροι!