MEN'S GUIDE21.12.2017
5 ασκήσεις για να δυναμώσεις το πάνω μέρος του σώματός σου [βίντεο]
Αν θέλεις να αποκτήσεις αυξημένο μυικό όγκο σε πλάτη και μπράτσα και γενικότερα να βελτιώσεις την φυσική κατάσταση στο πάνω μέρος του σώματός σου, δεν έχεις παρά να εστιάσεις στην εκγύμναση συγκεκριμένων μυικών ομάδων.
Το περιοδικό Men's Health πρόσφατα παρουσίασε ένα βίντεο που περιλαμβάνει τις 5 βασικές ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν στον στόχο σου.
Από ασκήσεις με βαράκια μέχρι έλξεις, δες τις βασικές ασκήσεις που θα πρέπει να ξέρει ακόμα και ένας αρχάριος που μόλις ξεκίνησε στο γυμναστήριο και θέλει να τονώσει το πάνω μέρος του κορμιού του.
ΙΣΩΣ ΝΑ ΣΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ...
![The Voice: Ο Σάκης πήρε πίσω στην ομάδα του ένα διαγωνιζόμενο [βίντεο] - Κεντρική Εικόνα](https://mag.sigmalive.com/sites/default/files/styles/sidebar_thumb/public/dssfsa.jpg?itok=P_abv8e3 "The Voice: Ο Σάκης πήρε πίσω στην ομάδα του ένα διαγωνιζόμενο [βίντεο] - Κεντρική Εικόνα")
Διαβάστε περισσότερα:
MEN'S GUIDE
![O Nick Jonas δείχνει ποιες ασκήσεις κάνει για να μένει fit [βίντεο] - Κεντρική Εικόνα](https://mag.sigmalive.com/sites/default/files/styles/sidebar_thumb/public/tjkthj.jpg?itok=yHY7Tjs_ "O Nick Jonas δείχνει ποιες ασκήσεις κάνει για να μένει fit [βίντεο] - Κεντρική Εικόνα")
Member of 
© 2024 Powered By SigmaLive. Part of Dias Group of Companies.
