MEN'S GUIDE

5 ασκήσεις για να δυναμώσεις το πάνω μέρος του σώματός σου [βίντεο]

Αν θέλεις να αποκτήσεις αυξημένο μυικό όγκο σε πλάτη και μπράτσα και γενικότερα να βελτιώσεις την φυσική κατάσταση στο πάνω μέρος του σώματός σου, δεν έχεις παρά να εστιάσεις στην εκγύμναση συγκεκριμένων μυικών ομάδων.

Το περιοδικό Men's Health πρόσφατα παρουσίασε ένα βίντεο που περιλαμβάνει τις 5 βασικές ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν στον στόχο σου.


Από ασκήσεις με βαράκια μέχρι έλξεις, δες τις βασικές ασκήσεις που θα πρέπει να ξέρει ακόμα και ένας αρχάριος που μόλις ξεκίνησε στο γυμναστήριο και θέλει να τονώσει το πάνω μέρος του κορμιού του.
 

SIGMALIVE APP

Κατεβάστε την εφαρμογή στο iPhone σας για άμεση και γρήγορη ενημέρωση.

iphoneiphone

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

Ακολουθήστε το SigmaLive
και μάθετε για τις τελευταίες εξελίξεις.

facebooktwitteryoutubegplusrss

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο Newsletter
και μείνετε πάντα ενήμεροι!