WIGHT LIFT

Αν έχεις κουβαλήσει στη ζωή σου έστω και ένα πράγμα (μια κούτα, μια τσάντα με ψώνια, ένα βαρύ ξύλο, έναν κουβά με νερό.... οτιδήποτε έχει βάρος) έχεις ήδη κάνει αυτή την άσκηση, απλά ίσως δεν ξέρεις πως το να μεταφέρεις βάρη, είναι μια άσκηση που αξίζει να εντάξεις στη ρουτίνα σου στο γυμναστήριο ή οπουδήποτε αλλού, αφού προσφέρει πολλά οφέλη.