TOTAL BODY

Όσοι ασχολούνται με το bodybuilding προτιμούν την split άσκηση που σε βοηθά να εστιάζεις την προπόνησή σου σε συγκεκριμένες μυικές ομάδες του σώματός σου. Μήπως όμως αυτό δεν είναι το ιδανικό;