Όσοι υποφέρουν από Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, έχουν μάθει να αποφεύγουν να καταναλώνουν τροφές που εντείνουν το πρόβλημά τους, όμως πολλοί αγνοούν πως υπάρχουν και τροφές που θα πρέπει να τις προτιμούν καθώς μειώνουν τόσο τη συχνότητα εμφάνισης όσο και την ένταση των συμπτωμάτων αυτού του συνδρόμου που είναι ιδιαίτερα κοινό.