SUPER SLOW TRAINING

Ο όρος super slow training, είναι αρκετά δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, αφού πολλοί θεωρούν πως η προπόνηση σε πολύ αργούς ρυθμούς είναι ιδανική για να χτίσουν γρήγορα κορμί. Άλλοι πάλι διαφωνούν κάθετα με αυτή την προσέγγιση. Τί τελικά ισχύει;